002. Cómo cambiar pensamientos negativos por positivos CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA

En el episodio de hoy te voy a explicar cómo cambiar los pensamientos negativos por pensamientos positivos. Si quieres tener más pensamientos positivos sigue los tres pasos que comparto en este video.
Si hay a un mensaje que quiero que te lleves de este canal, es que aprender a manejar nuestros pensamientos es la clave para ser feliz y alcanzar cualquier meta. Por eso hoy quiero que hablemos de por qué tenemos pensamientos negativos y cómo los podemos cambiar. Hoy te voy a enseñar una técnica para que puedas transformar tus pensamientos negativos en positivos.
Alguna vez te has preguntado, ¿por qué tienes pensamientos negativos? Pues la razón es porque una parte de nuestro cerebro está diseñada para sobrevivir y la manera en que hemos sobrevivido como especie es estando obsesionados sobre posibles peligros. Así que tu cerebro todos los días genera miles de pensamientos negativos automáticos con el fin de alertarte para que actúes rápidamente y así puedas protegerte.
Los pensamientos negativos son parte normal de nuestra vida y no podemos eliminarlos del todo, pero si podemos manejarlos para que no nos roben la felicidad y tampoco nos frenen de construir nuestros sueños.
En el episodio de hoy te voy a enseñar un proceso para que puedas, primero, tomar consciencia de lo que estás pensando y luego, elegir pensamientos que se sientan mejor. La clave fundamental para transformar tus pensamientos negativos a pensamientos positivos, es aprender a no creer en los pensamientos que se sienten mal y tener la disciplina para practicar los que se sienten bien.

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