004: Sturzangst Klettern, Konzentration & Leistung verbessern - mit Madeleine Crane SportPsych Radio: Der Sportpsychologie Podcast

Besser klettern mit mentalen Tipps fürs Bouldern, Vorsteigen und Topropen für jedes Leistungsniveau! Lerne Deine Gedanken zu lenken und Dich angstfrei und konzentriert am Fels und in der Halle zu bewegen. Mentaltraining fürs Klettern mit Sportpsychologin und Ex-Weltcup-Kletterin Madeleine Crane.



ZEITSTEMPEL & THEMEN:

ab 3:00 min Sportpsychologische Aspekte beim Klettern

ab 14:00 min Leistungsfördernde Gedanken, Aufmerksamkeit & Konzentration verbessern, Aktivierungsregulation

ab 29:00 min Umgang mit Sturzangst

ab 57:30 min Sozialer Vergleich beim Klettern, „ich bin so schlecht“

ab 1:06 h Richtige Zielsetzung mit der SMARTIES-Formel



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