#04 Crenças - "Isso sempre foi assim”; “sempre vai ser assim”..‪.‬ Modo Cognitivo

Mas de onde surgem os pensamentos automáticos? O que faz uma pessoa interpretar uma situação muitas vezes de forma distorcida?
A resposta tem a ver com um fenômeno cognitivo mais permanente e profundo: as Crenças.
As crenças são ideias ou esquemas que as pessoas desenvolvem desde a infância sobre si mesmas, as outras pessoas e o mundo.
São tão fundamentais e profundos que as pessoas frequentemente não os questionam e os consideram como verdades absolutas.
“Isso sempre foi assim”; “sempre vai ser assim”...
As crenças nucleares são as ideias mais centrais e profundas da pessoa, são globais, super generalizadas e absolutistas.
Quando ativadas, a pessoa facilmente identifica informações que apoiam a crença e distorcem as informações que não se enquadram no estilo da crença.
Então é como se fossem matrizes ou regras que são fundamentais para o processamento da informação.
E na verdade as pessoas precisam desenvolver esses esquemas ou crenças para poder lidar com uma grande variedade de informações que surgem a todo momento.