#05 Padrão Rígido/Inflexível - Nunca está bom o suficiente‪.‬ Modo Cognitivo

Entre os esquemas desadaptativos mais comuns, está um esquema chamado de Padrão Rígido/Inflexível.

As pessoas que têm esse esquema acreditam que devem se esforçar continuamente para atingir um padrão extremamente alto de desempenho.

Esse esquema pode levar uma pessoa a apresentar um comportamento voltado ao perfeccionismo, desenvolver regras rígidas e ideias de como as coisas deveriam ser ou preocupação com tempo e eficiência.

Costuma resultar em sentimentos de pressão ou dificuldade de relaxar e em posturas críticas exageradas com relação a si mesmo e a outros.

Os padrões rígidos ditam as regras de como a pessoa deve interpretar as situações e de como agir.

Normalmente, esse esquema surge para compensar outros esquemas ou é oriundo de um convívio familiar altamente exigente.