#061 – Binge Eating - Ich mach dir alles recht‪!‬ PsychoSomatisch

Unter uns gibt es Menschen, die alles für andere machen. Sie sind mehr als hilfsbereit und versuchen steht’s die Welt in Waage zu halten. Dieses „in-Waage-Halten“ kostet aber etwas sehr Wertvolles - nämlich die Liebe zu sich selbst!

Was genau das mit emotionalem Essen und Binge Eating zu tun hat, erfahrt ihr heute im Podcast!

Die drei Schritte zu dir:

1. Liebe: Was du hasst, kannst du nicht heilen. Lerne, dich zu kennen, zu akzeptieren und zu lieben.

2. Heilen: Was ist der Ursprung? Lerne, dein Trauma zu kennen und es wird nicht mehr triggerbar sein!

3. Vertrauen: Lerne, wieder dir, deinem Körper und dem Essen zu vertrauen. Erlerne wieder intuitiv zu essen!

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