#069 Wprowadzanie zapalników do diety, nawroty, bieganie w trakcie wychodzenia z ZO - Q&A To Tylko Dieta

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na 5 waszych pytań:  

1. Jak radzić sobie pod koniec wychodzenia z zaburzeń odżywiania, zmiana sylwetki itp.?  

2. Jak zacząć jeść regularnie? Ciągle podjadam między posiłkami, co powoduje napady.  3. Chcę biegać jednocześnie wychodząc z zaburzeń odżywiania. Co robić? :(  4. Jak uniknąć nawrotów?  5. Czy warto używać Nutridrinki w wychodzeniu z niedowagi/niedożywienia?  

Nagrania, o których mówię w filmie:  

1. Akceptacja ciała 

- część 1: https://youtu.be/zxBXYK-1CyI

- część 2: https://youtu.be/LWeM-R44QdY 

2. Dziennik Zmian, informacje i zapis na listę oczekujących 

- http://dziennikzmian.pl 

3. Uzależnienie od aktywności fizycznej 

- część 1: Uzależnienie od sportu: https://youtu.be/gLG-g9JYA7Q

- część 2: Nadmierna aktywność fizyczna w zaburzeniach odżywiania: https://youtu.be/6uiDzpZPSeE 

Zapraszam do oglądania! :)  

---  Podoba Ci się odcinek?  

Odcinek obejrzysz także na YouTube:  https://youtu.be/8hh1euzpCRo

Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta  

Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/oferta

Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl