087.幸福就是跳出自我限制，走向更大的世界

觉得自己很努力了，但就是不快乐；

常常因为别人比自己好而沮丧；

拼命追求兴奋刺激，最后却更空虚；

甚至，有时候觉得“幸福”这事离我们太远了。

这期节目，我们聊了伯特兰·罗素的经典著作《幸福之路》，我们一起探讨了这样几个问题——

为什么有些人明明“拥有一切”，却依然不幸福？

我们以为的“浪漫忧郁”真的那么高级吗？

兴奋感是不是快乐的升级版？

答案都藏在这本书里——更藏在我们对生活的重新理解中。

从自我出发，一点点修炼自己，我们发现：幸福其实是可以习得的，而且方法论还不止一个。

00:00 幸福是什么？这本书为什么值得分享？

04:38 拿到幸福的第一把钥匙：跳出“自我中心”

05:28 哪些“隐藏人格”正在偷走你的幸福？

15:21 八个让人不快乐的真相，句句扎心

30:51 兴奋≠快乐？短视频、喝酒、刷剧是逃避不是享受

37:24 疲劳其实是心累，不是体累

41:28 嫉妒是害怕别人比你强，不是你想变更好

43:42 犯罪意识与负罪感，竟然我们从小就被植入？

46:04 被虐狂和舆论恐惧症，也都是幸福杀手

50:03 幸福其实有方程式：兴趣广泛＋善意待人

56:31 女人对世界缺乏兴趣，可能从“乖巧文静”开始

57:22 情爱为什么让人幸福？不是因为浪漫，是因为安全感

01:01:23 家庭和当父母，是不是幸福的一部分？

希望你听完以后，也像我们一样，更理解幸福，也更愿意靠近它。

如果你觉得有所收获，别忘了推荐给你关心的人。

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