#128 DETRAINING: El Precio OCULTO de la INACTIVIDAD en Verano Estrategas del Trail y Run

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es común que muchas personas disminuyan su práctica de ejercicio físico. Sin embargo, esta inactividad puede conllevar la pérdida de los beneficios que la actividad física aporta al sistema cardiovascular y al organismo en general. Numerosos estudios han demostrado que, tras solo cuatro semanas de inactividad, se pueden perder beneficios clave. Por ello, es fundamental mantener el entrenamiento incluso en esta época del año.

Mantener la actividad física durante el verano es esencial para preservar los beneficios que aporta al sistema cardiovascular y al organismo en general.

¡Disfruta del verano mientras cuidas de tu bienestar físico y mental!


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