13 ”感知与创造力“：生活中的无限可‪能‬ 一南一北

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本期内容
今天我们要聊一聊一个非常有趣的话题叫做生活觉察力。
我们每天都在过日子，但并不是每个人都能够认真的活在当下，感受到生活中的美好。有时候我们需要停下脚步，仔细的观察周围的一切，才能够发现那些被忽略的细节和感受。所以呢我们这一期播客就是想要和大家一起来探讨如何去提高自己的生活感知力，让我们的生活更加的丰富多彩！
具体我们聊到：
不如今天蒸个贝贝南瓜和吃个鸡爪，增加一下摄入碳水叭
对生活麻木的表现：打开摄像头的次数也减少了，思考发呆的时间也减少了，好奇心和耐心的时间也减少
为什么要快呢？我只要不慢就好了
逃离土拨鼠之日：生活不是要靠想，而是要通过更新的生活方式，然后来带入新的思想，然后再引入引入自己更好的状态，进入更好的生活。
最基本的就是不要沉浸，就一定要保持承认清醒。
就不如我们去主动的创造一些新的东西，然后让我们感受到一些新的不同。
养成觉察的方式就是去自由书写。
感谢你收听今天的播客！
BGM：Sunroof
书籍：
《书写疗愈力》
《思考，快与慢》