18 min

14. ¿Te cuidas a tí misma? ¿Te autocuidas? A por todas

    • Personal Journals

Hoy te quiero hablar en este episodio del podcast sobre el autocuidado. Entendiendo como tal todas aquellas actividades que hacemos para nosotros, para hacer que nos sintamos mejor o nos desahoguemos.



Muchas veces realizamos actividades que nos satisfacen, pero un alto porcentaje se siente culpable al hacerlo, pero no tenemos en cuenta que al estar mejor con nosotros mismos también mejoran nuestros distintos ámbitos.



Razones para hacer actividades de autocuidado:



Quitarse el estrésSer más felizSentirse mejor mentalmenteSentirse mejor físicamenteCombatir la depresiónSentirse más motivadoSer más productivo



Las actividades que más se suelen hacer son:



CaminarQuedar con amigosVer televisión y películasEscuchar músicaHobbyLeerAprender nuevas habilidadesDormirDieta de desintoxicaciónMeditaciónViajarComer algo que te gusta muchoEducaciónTomar un bañoCocinarSexoLimpiezaArtesSalir de comprasVideojuegosDarse masajesEjercicios de fuerzaActividades espiritualesYoga



Imagen de Pixabay

Hoy te quiero hablar en este episodio del podcast sobre el autocuidado. Entendiendo como tal todas aquellas actividades que hacemos para nosotros, para hacer que nos sintamos mejor o nos desahoguemos.



Muchas veces realizamos actividades que nos satisfacen, pero un alto porcentaje se siente culpable al hacerlo, pero no tenemos en cuenta que al estar mejor con nosotros mismos también mejoran nuestros distintos ámbitos.



Razones para hacer actividades de autocuidado:



Quitarse el estrésSer más felizSentirse mejor mentalmenteSentirse mejor físicamenteCombatir la depresiónSentirse más motivadoSer más productivo



Las actividades que más se suelen hacer son:



CaminarQuedar con amigosVer televisión y películasEscuchar músicaHobbyLeerAprender nuevas habilidadesDormirDieta de desintoxicaciónMeditaciónViajarComer algo que te gusta muchoEducaciónTomar un bañoCocinarSexoLimpiezaArtesSalir de comprasVideojuegosDarse masajesEjercicios de fuerzaActividades espiritualesYoga



Imagen de Pixabay

18 min

Top Podcasts In Personal Journals