#17 - Kannst du Grenzen setzen? Gespräch mit Therese Gisbertz-Adam Nellas Neuaufnahme - Warum sich Patienten und Ärzte besser verstehen sollten.

Grenzerfahrung Krebsdiagnose

Wie man von der Zuschauerin wieder zur Regisseurin des eigenen Lebens wird. 

Therese ist Heilpraktikerin und Sozialpädagogin aus Krefeld und wird uns auch noch erzählen was es mit dem Bochumer Gesundheitstraining (BGT) auf sich hat.



[01:21] Warum gehen wir eigentlich so oft über unsere Grenzen hinaus?

• Die innere Stimme sagt uns viel

• Immer lieb und nett sein, verschiebt Grenzen

[04:22] – Was treibt Menschen an, über ihre Grenzen zu gehen?

[05:21] – „Stress zu haben, wird von der Gesellschaft erwartet.“

[06:35] – Wie spüre ich denn, dass ich meine Grenze erreicht habe?

[09:42] – Persönlich gefragt: Was war deine Grenzerfahrung?

[11:44] - Kontakt zu sich selbst und seinem Körper herstellen

[13:17] – Was bringt es mir, Grenzen zu erweitern?

[15:40] - Lerne dich besser kennen

[16:36] - „Wir werden manchmal vom Leben geschubst“

• Verdrängung hilft – aber nicht für alle Zeit

• Sich entscheiden und die Konsequenzen tragen

• Placebo und die innere Haltung

• Gedankenkraft und Glaubenssätze

[23:00] – Wie läuft das Bochumer Gesundheitstraining (BGT) ab?

Dreh- und Angelpunkt: Was macht mich gesund

• Wo ist mein Ort der Ruhe und der Kraft? 

• Die innere Stimme, Grenzen, Abwehrkraft, sozial und körperlich. 

• Was kränkt mich? Was gibt mir Lebensfreude? Was möchte ich noch erleben im Leben? 

• Außerdem: Therapeutisches Malen, Meditation, Affirmation, Fantasiereise

[27:52] - Wo bekommen ich das Bochumer Gesundheitstraining (BGT)?

[28:34] – Der Unterschied zur Mind-Body-Medizin (MBM) 

[33:15] - Bekomme ich BGT über eine Verordnung?

[34:54] - Die Sache mit dem Kämpfen

[37:49] - Thereses Kraft-Rezept

[41:27] – Adieu 

[42:32] - Nachtrag: Leseempfehlungen von Therese



Shownotes

Die Seite von Therese Gisbertz-Adam und mehr in Nellas Blog, dem Zellenkarussell.