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#170 - 5 clefs pour une vie citadine apaisée - mieux vivre dans les grandes villes Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)
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- Mental Health
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Beaucoup de gens ont des avis tranchés sur Paris, la critiquant pour sa population jugée désagréable et un mode de vie oppressant. Il fut un temps où j'aurais pu me joindre à ces critiques sans hésiter. Cependant, mon point de vue a évolué avec le temps. Aujourd'hui, je vois Paris comme une ville d'une beauté incontestable, bien que vivre y soit un défi quotidien. Entre la pollution sonore, visuelle et olfactive, la capitale met nos sens à rude épreuve. Contrairement à ce que certains pourraient penser, les Parisiens ne sont pas plus désagréables que les autres ; c'est plutôt le rythme et les conditions de vie en ville qui semblent exacerber certains comportements.
Récemment, après y avoir passé quelques jours, j'ai eu envie de partager des réflexions sur comment améliorer notre expérience de la vie urbaine. Si un Parisien me demandait conseil sur la manière de mieux appréhender sa sensibilité face aux tumultes de la ville, voici ce que je lui suggérerais :
Crée-toi un espace de tranquillité : Trouve un lieu où tu te sens en paix, loin du bruit et de l'agitation. Cela peut être un petit parc, une bibliothèque, ou même un coin de ton appartement dédié à la détente.
Connecte-toi à la nature : Malgré l'impression de béton omniprésent, Paris regorge de petits havres de verdure. Profite des parcs, jardins, et même des quais de Seine pour renouer avec la nature.
Trouve des groupes de support et de soutien : Rejoindre des communautés partageant des intérêts communs peut apporter un grand réconfort. Que ce soit pour des activités sportives, culturelles ou de loisirs, ces groupes offrent une échappatoire à l'isolement urbain.
Pratique la pleine conscience dans le métro : Transforme tes trajets quotidiens en moments de méditation. Concentre-toi sur ta respiration, observe les gens et les stations sans jugement, et essaie de rester présent.
Regarde avec un nouveau regard tous les jours, comme un touriste : Essaye de voir Paris avec les yeux d'un visiteur, en remarquant la beauté des bâtiments, l'histoire des rues, et l'art omniprésent. Cette perspective peut transformer l'ennui en émerveillement.
Ces idées visent à améliorer la qualité de vie en milieu urbain, en se créant des bulles de bien-être et en adoptant une attitude plus ouverte et consciente. Paris, malgré ses défis, offre des opportunités uniques de croissance personnelle et d'épanouissement.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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Récemment, après y avoir passé quelques jours, j'ai eu envie de partager des réflexions sur comment améliorer notre expérience de la vie urbaine. Si un Parisien me demandait conseil sur la manière de mieux appréhender sa sensibilité face aux tumultes de la ville, voici ce que je lui suggérerais :
Crée-toi un espace de tranquillité : Trouve un lieu où tu te sens en paix, loin du bruit et de l'agitation. Cela peut être un petit parc, une bibliothèque, ou même un coin de ton appartement dédié à la détente.
Connecte-toi à la nature : Malgré l'impression de béton omniprésent, Paris regorge de petits havres de verdure. Profite des parcs, jardins, et même des quais de Seine pour renouer avec la nature.
Trouve des groupes de support et de soutien : Rejoindre des communautés partageant des intérêts communs peut apporter un grand réconfort. Que ce soit pour des activités sportives, culturelles ou de loisirs, ces groupes offrent une échappatoire à l'isolement urbain.
Pratique la pleine conscience dans le métro : Transforme tes trajets quotidiens en moments de méditation. Concentre-toi sur ta respiration, observe les gens et les stations sans jugement, et essaie de rester présent.
Regarde avec un nouveau regard tous les jours, comme un touriste : Essaye de voir Paris avec les yeux d'un visiteur, en remarquant la beauté des bâtiments, l'histoire des rues, et l'art omniprésent. Cette perspective peut transformer l'ennui en émerveillement.
Ces idées visent à améliorer la qualité de vie en milieu urbain, en se créant des bulles de bien-être et en adoptant une attitude plus ouverte et consciente. Paris, malgré ses défis, offre des opportunités uniques de croissance personnelle et d'épanouissement.
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Sylvain
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