#19 Améliorer sa mobilité et sa flexibilit‪é‬ Des petits pas pour de grands résultats

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Vidéo explicative de la salutation au soleil : https://www.youtube.com/watch?v=STNry5WIBbM&ab_channel=JulieAkashaYoga

Etude

Temps propice à l’étirement : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/

Vidéo qui explique une méthode d’étirement actif : https://www.youtube.com/watch?v=UKSMrZJ2ptc&ab_channel=AlexLevand

Musique proposée par La Musique Libre

Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ

Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9