19 - TUDO SOBRE TREINOS INTERVALADOS (TIROS) Corre! Podcast
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- Running
Está no ar mais um Corre! Podcast. Eu sou o Elton Bariatrico Maratonista e junto comigo está o nosso treinador, Alex Tomé.
- Por que devemos fazer treinos intervalados?
- Como saber qual a distância de cada tiro?
- Como saber qual tipo de intervalo fazer?
- Pausa ativa nos treinos intervalos, evita lesões?
- Treino intervalado tem mais gasto calórico que um treino de rodagem levando -se em conta a mesma distância?
- Quais os tipos de treinos intervalados?
- Da pra se preparar para uma prova sem fazer treinos intervalados?
Siga o Corre! Podcast e compartilhe com os amigos.
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- Como saber qual a distância de cada tiro?
- Como saber qual tipo de intervalo fazer?
- Pausa ativa nos treinos intervalos, evita lesões?
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44 min