17 min

#23 Beneficios del consumo de omega-3, suplementación en veganos y cucarachas en la comida india Tu salud al descubierto

    • Nutrition

En este episodio hablamos acerca de los beneficios de consumir suficiente omega 3, los diferentes tipos y cómo podemos obtenerlos. Si eres vegano o no consumes pescado azul con regularidad este episodio te puede ser de mucha ayuda.



La suplementación mencionada en el podcast es la siguiente:

- Suplemento de ALA de semillas de lino

- Suplemento de EPA y DHA de pescado

- Suplemento de EPA y DHA de microalgas



Puedes encontrar mi libro en: ⁠https://ariadnajorda.com/producto/tu-alimentacion-al-descubierto/⁠

Si quieres saber más sobre mí me puedes encontrar en:

Instagram - ⁠@ariadnajorda⁠  TikTok - ⁠@ariadnajorda 


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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ariadna-jorda/message

En este episodio hablamos acerca de los beneficios de consumir suficiente omega 3, los diferentes tipos y cómo podemos obtenerlos. Si eres vegano o no consumes pescado azul con regularidad este episodio te puede ser de mucha ayuda.



La suplementación mencionada en el podcast es la siguiente:

- Suplemento de ALA de semillas de lino

- Suplemento de EPA y DHA de pescado

- Suplemento de EPA y DHA de microalgas



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