17 min
#23 Beneficios del consumo de omega-3, suplementación en veganos y cucarachas en la comida india Tu salud al descubierto
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- Nutrition
En este episodio hablamos acerca de los beneficios de consumir suficiente omega 3, los diferentes tipos y cómo podemos obtenerlos. Si eres vegano o no consumes pescado azul con regularidad este episodio te puede ser de mucha ayuda.
La suplementación mencionada en el podcast es la siguiente:
- Suplemento de ALA de semillas de lino
- Suplemento de EPA y DHA de pescado
- Suplemento de EPA y DHA de microalgas
Puedes encontrar mi libro en: https://ariadnajorda.com/producto/tu-alimentacion-al-descubierto/
Si quieres saber más sobre mí me puedes encontrar en:
Instagram - @ariadnajorda TikTok - @ariadnajorda
En este episodio hablamos acerca de los beneficios de consumir suficiente omega 3, los diferentes tipos y cómo podemos obtenerlos. Si eres vegano o no consumes pescado azul con regularidad este episodio te puede ser de mucha ayuda.
La suplementación mencionada en el podcast es la siguiente:
- Suplemento de ALA de semillas de lino
- Suplemento de EPA y DHA de pescado
- Suplemento de EPA y DHA de microalgas
Puedes encontrar mi libro en: https://ariadnajorda.com/producto/tu-alimentacion-al-descubierto/
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