＃265田定豐的安眠書店＿Feat.Zong 「豐蔬食好生活」（上）體重過重能靠蔬食改變嗎？蔬食者其實也有煩胖的問題？ 那要如何選擇健康的食物？而且還可以控制體重‪？‬ 共時好生活

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出
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「豐蔬食好生活」節目介紹：
當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。
最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。
我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。
我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。
尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？
更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。
從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。
讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，
每一天陪你說晚安。

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