30 Osteoporosis: Ejercicio y nutrición para tus huesos Humanízate

En este podcast te hablaré sobre el roll que juegan la exposición al solar, la vitamina D, el Calcio, el ejercicio y la nutrición en tus huesos. Y como todo esto, te ayudará a tener huesos sanos y fuertes.

De principiante a básico en entrenamiento de fuerza y saltos:
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Fuentes de información: https://www.ndperformancecenter.com/post/osteoporosis-huesos-fuertes