Meditacion Online y Mindfulness Pedro Cárdenas
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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
http://www.pcardenas.com
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552. Introducción Curso Meditación
Este curso profundizará en los detalle que rodean la meditación, en las técnicas, en cómo utilizarlas, para qué sirven y para entenderlas un poco mejor. También servirán para mejorar la que ya utilizas, y todo esto siguiendo una progresión paso a paso, detalle a detalle.
Por lo tanto, está diseñado para todos, no solo para quienes ya practican la meditación, sino también para aquellos que buscan herramientas prácticas para mejorar su día a día.
Vamos a combinar teoría con ejercicios prácticos y meditaciones, enfocándonos en intentar aplicar lo aprendido en situaciones cotidianas, si es posible. -
551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la práctica
Hoy podemos autoanalizar qué aspecto de la práctica necesita más ese autoanálisis. Hay múltiples secciones de la práctica donde realizarla
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550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practica
Hoy hablamos sobre el autoanálisis y su interrelación entre conocimiento y práctica. Y la gran importancia que tiene para la mejora continua
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549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizados
Hoy realizaremos una práctica donde ralentizaremos nuestros movimientos corporales para ser más conscientes de ellos.
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548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientes
Hoy hablamos sobre como la práctica de ralentizar movimientos puede influir de forma positiva en nuestra practica meditativa o vida diaria
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547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo.
Hoy haremos una práctica de Mindfulness para generar, ser conscientes o poner voluntad en crear un espacio de silencio previo a tu práctica
Customer Reviews
Agradecimiento
Tengo mucho tiempo escuchando podcast leyendo libros y al fin encontré una manera organizada de aprender. Hay mucha información en los medios pero definitivamente esta se va a quedar. Gracias por compartir tus conocimientos.
Great podcast
Thank you for doing this! I like to listen to relax and also practice listening skills in Spanish.
Me encanto
gracias