552 episodes

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
http://www.pcardenas.com

Meditacion Online y Mindfulness Pedro Cárdenas

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 37 Ratings

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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    552. Introducción Curso Meditación

    552. Introducción Curso Meditación

    Este curso profundizará en los detalle que rodean la meditación, en las técnicas, en cómo utilizarlas, para qué sirven y para entenderlas un poco mejor. También servirán para mejorar la que ya utilizas, y todo esto siguiendo una progresión paso a paso, detalle a detalle.

    Por lo tanto, está diseñado para todos, no solo para quienes ya practican la meditación, sino también para aquellos que buscan herramientas prácticas para mejorar su día a día.

    Vamos a combinar teoría con ejercicios prácticos y meditaciones, enfocándonos en intentar aplicar lo aprendido en situaciones cotidianas, si es posible.

    • 20 min
    551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la práctica

    551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la práctica

    Hoy podemos autoanalizar qué aspecto de la práctica necesita más ese autoanálisis. Hay múltiples secciones de la práctica donde realizarla

    • 10 min
    550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practica

    550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practica

    Hoy hablamos sobre el autoanálisis y su interrelación entre conocimiento y práctica. Y la gran importancia que tiene para la mejora continua

    • 14 min
    549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizados

    549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizados

    Hoy realizaremos una práctica donde ralentizaremos nuestros movimientos corporales para ser más conscientes de ellos.

    • 10 min
    548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientes

    548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientes

    Hoy hablamos sobre como la práctica de ralentizar movimientos puede influir de forma positiva en nuestra practica meditativa o vida diaria

    • 9 min
    547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo.

    547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo.

    Hoy haremos una práctica de Mindfulness para generar, ser conscientes o poner voluntad en crear un espacio de silencio previo a tu práctica

    • 8 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
37 Ratings

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mujicae ,

Agradecimiento

Tengo mucho tiempo escuchando podcast leyendo libros y al fin encontré una manera organizada de aprender. Hay mucha información en los medios pero definitivamente esta se va a quedar. Gracias por compartir tus conocimientos.

Marsjoywilliams ,

Great podcast

Thank you for doing this! I like to listen to relax and also practice listening skills in Spanish.

Font games ,

Me encanto

gracias

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