#32 De impact van je gedachten verminderen (over meditatie en affirmaties‪)‬ HSP Binnenwereld - omgaan met emoties en gedachten als je hooggevoelig bent

Je denkwereld is één grote zorgenmachine die continu nieuwe gedachten & zorgen produceert.

Dat kun je niet veranderen, wel hoe je daarmee omgaat.

In deze aflevering:

- praktische tips om je meditatie te gebruiken als training om uit je gedachten te komen

- de zin & onzin van affirmaties (positieve gedachten): wanneer werken ze wel en wanneer juist niet?

- het belang van ruimte geven aan zorgen, spanningen & emoties zodat je ze daarna in perspectief kunt zetten en jezelf in het hier & nu kunt brengen.



Je denkwereld is niet fout of negatief. Het is een beschermingsmechanisme dat ontzettend hard voor je aan het werk is. Het is ontzettend fijn om op een zachte, compassievolle, nieuwsgierige manier met je denkwereld te werken.

Dat is precies wat we doen in het Clarity Proces. In de workshops leer je de technieken, in individuele begeleiding kun je samen met mij belangrijke thema’s in je leven helder krijgen.

Ook is er de online workshop Landen in het hier & nu, met allerlei korte praktische oefeningen om jezelf snel en effectief terug te brengen naar het hier & nu.



Clarity workshops

Individuele Begeleiding

Clarity online workshop: Landen in het hier & nu