33 Cómo convertir el estrés de tu vida en algo positivo que te ayude a mejorar Y SI LO ENTENDIERA

En este episodio comparto reflexiones sobre la gestión adecuada del estrés y cómo, pese a que en muchos sitios el estrés está considerado como algo muy pernicioso, en realidad, bien conceptualizado y tratado puedes hacer que juegue a tu favor y no en tu contra.

Aquí comento una de las principales conclusiones del libro "The upside of stress" de Kelly McGonigal y cómo, simplemente cambiando el mindset tradicional sobre el estrés, se pueden conseguir efectos beneficiosos para la salud.

¿Cuál es el verdadero problema que se esconde detrás del estrés y como gestionarlo en tu beneficio?

Descúbrelo en este Podcast.



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