22 min

#33 Yoga für deine Rückbildung - wie dich Yoga zurück in deine Kraft bringt GANZ schoen BEWUSST - Yoga & Achtsamkeit für Schwangere & Mamas

    • Fitness

Wusstest du, dass Yoga zur Rückbildung eine wunderbare Weise ist, dich nicht nur körperlich, sondern auch mental in deine Kraft zu bringen? Nach der Geburt ist im Leben einer Mama alles neu, plötzlich steht man vor vielen neuen Herausforderungen und muss erst einmal seinen Platz. Yoga kann dich dabei unterstützen.

Auch wenn du vielleicht noch nie Yoga gemacht hast, kannst du jetzt damit beginnen, denn auch im Mama-Alltag ist Yoga ein toller Begleiter.

Du erfährst in der heutigen Folge:

✨Gründe für Yoga in der Rückbildung 

✨ab wann du beginnen kannst 

✨was im Rückbildungsyoga gemacht wird

✨Tipps, wie du es schaffst die Rückbildung in den Alltag zu integrieren

Viel Freude beim Zuhören!

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst_mama teilst. 

Möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen?  Dann melde dich für den Yogakurs zur Rückbildung & danach an.

⭐⭐⭐⭐⭐Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit deinen Freunden teilst. So kannst du meine Arbeit unterstützen und trägst dazu bei, dass mehr Frauen auf den Podcast aufmerksam werden.

Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

www.ganz-schoen-bewusst.de

Wusstest du, dass Yoga zur Rückbildung eine wunderbare Weise ist, dich nicht nur körperlich, sondern auch mental in deine Kraft zu bringen? Nach der Geburt ist im Leben einer Mama alles neu, plötzlich steht man vor vielen neuen Herausforderungen und muss erst einmal seinen Platz. Yoga kann dich dabei unterstützen.

Auch wenn du vielleicht noch nie Yoga gemacht hast, kannst du jetzt damit beginnen, denn auch im Mama-Alltag ist Yoga ein toller Begleiter.

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✨Gründe für Yoga in der Rückbildung 

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✨Tipps, wie du es schaffst die Rückbildung in den Alltag zu integrieren

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