15 min

#34 Einschlafmeditation für Schwangere GANZ schoen BEWUSST - Yoga & Achtsamkeit für Schwangere & Mamas

    • Fitness

Die Meditation hilft dir dabei, entspannt in den Schlaf zu finden. Einschlafen ist hier ausdrücklich erwünscht. Die Meditation ist ein Body Scan - vielleicht kennst du diesen bereits aus deiner Achtsamkeitspraxis. Ich leite dich durch einzelne Körperbereiche und du darfst einfach nur wahrnehmen, ohne zu bewerten. So kann dein Körper ganz gelöst in den Schlaf gleiten. 

Mache es dir gemütlich und gute Nacht! 

Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation!

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Herzlichen Dank!   

Möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen? Dann melde dich für den Schwangerschaftsyogakurs an. Weitere Infos, findest du auf der Homepage: www.ganz-schoen-bewusst.de

Der nächste Kursstart ist bereits am 23. Februar 2022!

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst_mama teilst. Wie hat dir diese Meditation gefallen?

Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

www.ganz-schoen-bewusst.de

*Musik:Fluidscape von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Die Meditation hilft dir dabei, entspannt in den Schlaf zu finden. Einschlafen ist hier ausdrücklich erwünscht. Die Meditation ist ein Body Scan - vielleicht kennst du diesen bereits aus deiner Achtsamkeitspraxis. Ich leite dich durch einzelne Körperbereiche und du darfst einfach nur wahrnehmen, ohne zu bewerten. So kann dein Körper ganz gelöst in den Schlaf gleiten. 

Mache es dir gemütlich und gute Nacht! 

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*Musik:Fluidscape von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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