32 min

#35 - Désintoxiquez vos nuits Insomnie, hors de mon lit

    • Health & Fitness

Dans cet épisode je vous propose de balayer ensemble les différentes substances qui affectent votre sommeil -souvent à votre insu !- et qui peuvent induire des cercles vicieux dont il est difficile de se sortir...

Bonne écoute !

.

Chaîne Youtube du Pr Matt Walker : how caffeine and alcohol affect your brain

Pour me contacter : aurelie@ihdml.fr

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Ou encore découvrir mes accompagnements chez Sleep Angel :

https://www.sleepangel.fr/

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