46. Relations amoureuses et compulsions : ces déceptions qui poussent à tout dévorer Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

Aujourd'hui je rattrape un sujet que je n’ai pas évoqué en février : les relations amoureuses !
Un sujet central quand on se parle d'alimentation émotionnelle, de compulsions alimentaires et de perte de poids. Parce que l'image de la nana en larmes avec d'un côté une boite de mouchoirs et de l'autre un pot de glace ou une tablette de chocolat, on l'a toutes en tête !
Oui le coeur fait manger, et les chagrins du coeur surtout !

Peu importe que tu sois célibataire à attendre désespérément le prince charmant
ou que tu te prennes la tête quotidiennement avec ton conjoint,
quand ton cœur n’est pas nourri et que tu te sens en insécurité ou rejetée, tu te réfugies dans la bouffe.
Mais paradoxalement l’amour c’est aussi la séduction, la féminité, l'attraction.
Alors comment trouver ou garder l'amour quand on on a une faible estime de soi, qu'on se sent grosse, qu'on mange ses émotions ou qu'on cumule des kilos en trop ?
C'est de tout cela qu'on parle cette semaine !

Au programme de l'épisode aujourd'hui, je t'explique :
pourquoi la relation amoureuse répond à une faim profonde
comment notre vie amoureuse crée des attentes et des espoirs déçus qui nous font manger
l’histoire qui se met en place dans notre tête quand on est désespérément celibataire, que ce date ne nous rappelle pas ou qu’on se fighte avec notre partenaire
comment s’en sortir et ne plus bouffer nos chagrins et nos déceptions
Bonne écoute ! 

❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.
Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin :
🎁 ATELIER OFFERT "Se libérer des compulsions alimentaires rapidement" → accès direct au replay johanneaverdy.com/atelier

🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT un guide complet de 12 pages pour aider les mangeuses émotionnelles à sortir des compulsions alimentaires : fais le diagnostic de ta relation à la nourriture et suis ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide

🔐 ATELIER KILOS PROTECTION
Un atelier complet de 2 heures pour comprendre les blessures émotionnelles profondes qui font qu'une partie de toi qui a peur de maigrir et sabote tes efforts. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection 
🍽 PROGRAMME ENCADRÉ DÉJEUNER EN PAIX
Le programme de coaching intensif sur 12 semaines encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle et des compulsions alimentaires et retrouver confiance en toi. Actuellement complet - prochaine session Janvier 2025 ✏️rejoins la liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 

📚 LE LIVRE Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) : 96 pages pour comprendre l'alimentation émotionnelle, désamorcer les crises d'hyperphagie et développer plus de bienveillance dans ton rapport au corps et à la nourriture → https://amzn.to/3s4UR0K
📱LE COMPTE INSTAGRAM
pour des partages et des conseils au quotidien pour ne plus manger tes émotions → @johanneaverdy
🌐 LE SITE OFFICIEL 
pour plus d'informations sur les accompagnements destinés aux mangeuses émotionnelles → johanneaverdy.com 
 📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com
🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Dans cet épisode on va parler de :
Alimentation émotionnelle, Relations de couple, Charge mentale, Amour, Relations sentimentales, Chagrin d'amour, Déception sentimentale, Célibat, Couple, Tensions de couple, Relations toxiques, Estime de soi, Gestion des émotions, Fringales, Comportement alimentaire, Perdre de poids, Maigrir, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Déjeuner en Paix, Charge mentale, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Sucre, Régimes