24 min
5. חמלה עצמית - זה ישנה לך את החיים! מפחד לאהבה
-
- Mental Health
חמלה עצמית היא אחד הגורמים המרכזיים לאהבה עצמית ולשלווה נפשית, ומהווה מפתח שמאפשר לנו לצאת אף מהתקיעות הגדולה ביותר.
ובכל זאת, רובנו מגלים נוקשות איומה כלפי עצמנו ומצליפים בעצמנו ללא רחם על כל דבר קטן.
אז היום נלמד למה זה קורה ואיך ניתן לשנות את המצב.
בפרק אדבר על:
למה חמלה עצמית כה חשובה וכיצד היא יכולה לשנות את חייך?
מה ההבדל בין ביקורת עצמית בונה לשיפוט עצמי הרסני?
איך לקבל את עצמי כמו שאני והאם הרצון להשתנות מעיד על חוסר קבלה עצמית?
מהו המחיר שאנו משלמים כאשר איננו מגלים חמלה כלפי עצמנו?
מהם המקומות שבהם מסתתר השיפוט העצמי כך שהוא נראה לנו כתגובה טבעית למתרחש?
מה תוכלו לעשות כדי להשתחרר משיפוט עצמי הרסני ולטפח חמלה עצמית?
ועוד
תהנו!
-:-
הספר שלי, 100% בחירה
אימון אישי 1:1 איתי
הצטרפות לרשימת הקשר שלי
ליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט
חמלה עצמית היא אחד הגורמים המרכזיים לאהבה עצמית ולשלווה נפשית, ומהווה מפתח שמאפשר לנו לצאת אף מהתקיעות הגדולה ביותר.
ובכל זאת, רובנו מגלים נוקשות איומה כלפי עצמנו ומצליפים בעצמנו ללא רחם על כל דבר קטן.
אז היום נלמד למה זה קורה ואיך ניתן לשנות את המצב.
בפרק אדבר על:
למה חמלה עצמית כה חשובה וכיצד היא יכולה לשנות את חייך?
מה ההבדל בין ביקורת עצמית בונה לשיפוט עצמי הרסני?
איך לקבל את עצמי כמו שאני והאם הרצון להשתנות מעיד על חוסר קבלה עצמית?
מהו המחיר שאנו משלמים כאשר איננו מגלים חמלה כלפי עצמנו?
מהם המקומות שבהם מסתתר השיפוט העצמי כך שהוא נראה לנו כתגובה טבעית למתרחש?
מה תוכלו לעשות כדי להשתחרר משיפוט עצמי הרסני ולטפח חמלה עצמית?
ועוד
תהנו!
-:-
הספר שלי, 100% בחירה
אימון אישי 1:1 איתי
הצטרפות לרשימת הקשר שלי
ליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט
24 min