5. Avoir une alimentation équilibrée malgré vos TCA : 3 stratégies à mettre en place Bye-bye mes TCA

Comment avoir une alimentation équilibrée quand on souffre de TCA ? 🤔



Cela semble insurmontable d'adopter une alimentation équilibrée. Pourtant, l'équilibre aide énormément pour poser les bases de la guérison de vos TCA. 



Je vous donne donc 3 stratégies pour avoir une alimentation équilibrée : 

1️⃣ Adopter un plan alimentaire 

2️⃣ La méthode de l'assiette

3️⃣ Ecoutez votre faim



Douceur et bienveillance au rendez-vous. 🙏



⭐ Retrouvez les notes de cet épisode  : Avoir une alimentation équilibrée quand on souffre de troubles alimentaires 



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