5 min

5 claves para proteger tu piel y cuidar los corales Salvemos El Planeta

    • Self-Improvement

 
Con ésta #EcoAcción quiero compartir contigo cómo tu protector solar puede mejorar tu bienestar natural y el bienestar del medio marino.
 
Hoy, proteger la piel de la radiación solar es todo un reto. Por un lado, porque en nuestra cultura celebramos los bronceados como modas de verano. Y, luego, porque los productos de cuidado personal como el protector solar, contienen químicos que actúan como disruptores endocrinos.
Estos químicos como la oxibenzona y el octinoxate afectan tu sistema endocrino y la vida de las especies del planeta. Inhiben el desarrollo de los corales y también inhiben tu desarrollo.
Ser la sensación del verano tiene que ser una experiencia consciente. Para ello, te doy algunos consejos que te ayudarán a prepararte para un bronceado sano. Y, como es costumbre por aquí, te invito a sostener una conexión sana con la naturaleza también.
 
5 claves para proteger tu piel y cuidar los corales

* Cubre tu cuerpo del Sol
* Busca la sombra debajo de un árbol o de una sombrilla
* Planifica tus actividades en función del Sol
* Entiende lo que dice o deja de decir la etiqueta del protector solar
* Si tienes el protector solar en tu cuerpo, no entres al océano


 
1) Cubre tu cuerpo del Sol
Los mejores protectores solares son los sombreros y otros accesorios que evitan o disminuyen la necesidad de aplicar productos químicos sobre algunas áreas de tu piel. Las gafas de Sol con filtro UVA y UVB, son indispensables.
Te recomiendo usar la vestimenta apropiada a la ocasión para protegerte. Ten en cuenta que ésta no protege de los rayos ultravioletas, a menos que sea especial.

 
2) Busca la sombra debajo de un árbol o de una sombrilla
Ésta práctica sencilla, reduce en un 30% el riesgo de quemaduras de la piel. Toma baños de Sol para recibir sus beneficios pero asegúrate de protegerte. Para tomar decisiones conscientes, estudia la forma en que tu cuerpo responde a la exposición solar.

 
3) Planifica tus actividades en función del Sol
Asegúrate de revisar el índice de radiación solar y evita exponerte al Sol entre las 11am y las 2pm. Cada día hay más herramientas disponibles para conocer el UV index en tu área. Crea el hábito de revisarlo a diario. La mejor forma de hacer el hábito, es automatizar la tarea. Hay muchas aplicaciones gratis o de pago.
Mi preferida es UV-Ultraviolet disponible en español para el sistema IOS y desarrollada en colaboración con la Organización Mundial de la Salud, el Programa para el Medio Ambiente de las Naciones Unidas (PNUMA), la Organización Meteorológica Mundial y la Comisión Internacional de Protección contra las Radiaciones No Ionizantes (ICNIRP).
Si tienes un reloj de pulsera IOS también te recomiendo la aplicación UV Index diseñada como coach solar.

 
Con ésta #EcoAcción quiero compartir contigo cómo tu protector solar puede mejorar tu bienestar natural y el bienestar del medio marino.
 
Hoy, proteger la piel de la radiación solar es todo un reto. Por un lado, porque en nuestra cultura celebramos los bronceados como modas de verano. Y, luego, porque los productos de cuidado personal como el protector solar, contienen químicos que actúan como disruptores endocrinos.
Estos químicos como la oxibenzona y el octinoxate afectan tu sistema endocrino y la vida de las especies del planeta. Inhiben el desarrollo de los corales y también inhiben tu desarrollo.
Ser la sensación del verano tiene que ser una experiencia consciente. Para ello, te doy algunos consejos que te ayudarán a prepararte para un bronceado sano. Y, como es costumbre por aquí, te invito a sostener una conexión sana con la naturaleza también.
 
5 claves para proteger tu piel y cuidar los corales

* Cubre tu cuerpo del Sol
* Busca la sombra debajo de un árbol o de una sombrilla
* Planifica tus actividades en función del Sol
* Entiende lo que dice o deja de decir la etiqueta del protector solar
* Si tienes el protector solar en tu cuerpo, no entres al océano


 
1) Cubre tu cuerpo del Sol
Los mejores protectores solares son los sombreros y otros accesorios que evitan o disminuyen la necesidad de aplicar productos químicos sobre algunas áreas de tu piel. Las gafas de Sol con filtro UVA y UVB, son indispensables.
Te recomiendo usar la vestimenta apropiada a la ocasión para protegerte. Ten en cuenta que ésta no protege de los rayos ultravioletas, a menos que sea especial.

 
2) Busca la sombra debajo de un árbol o de una sombrilla
Ésta práctica sencilla, reduce en un 30% el riesgo de quemaduras de la piel. Toma baños de Sol para recibir sus beneficios pero asegúrate de protegerte. Para tomar decisiones conscientes, estudia la forma en que tu cuerpo responde a la exposición solar.

 
3) Planifica tus actividades en función del Sol
Asegúrate de revisar el índice de radiación solar y evita exponerte al Sol entre las 11am y las 2pm. Cada día hay más herramientas disponibles para conocer el UV index en tu área. Crea el hábito de revisarlo a diario. La mejor forma de hacer el hábito, es automatizar la tarea. Hay muchas aplicaciones gratis o de pago.
Mi preferida es UV-Ultraviolet disponible en español para el sistema IOS y desarrollada en colaboración con la Organización Mundial de la Salud, el Programa para el Medio Ambiente de las Naciones Unidas (PNUMA), la Organización Meteorológica Mundial y la Comisión Internacional de Protección contra las Radiaciones No Ionizantes (ICNIRP).
Si tienes un reloj de pulsera IOS también te recomiendo la aplicación UV Index diseñada como coach solar.

5 min

Top Podcasts In Self-Improvement