5 conseils pour réduire ton anxiét‪é‬ L'OFFICE

Aujourd’hui, je vais te donner 5 conseils pour réduire ton anxiété parce que j’ai réalisé que beaucoup de personnes sont stressées.Les solutions que je veux te donner aujourd’hui, c’est de savoir comment tu peux anticiper cette anxiété et comment tu peux la gérer quand elle est déjà là.Pratiquer la pleine conscience.Arrêter de manger des produits transformésArrêter le caféNe pas regarder son téléphone après le réveil et avant le coucherAvoir une bonne nuit de sommeilSi tu as aimé le podcast, ...