108 episodes
50 Koffies Original Yana Smits en Nadia El Makhfi
-
- Business
Nadia El Makhfi en Yana Smits gaan elk seizoen 50 keer in gesprek met topexperts en topondernemers uit België. Onder het motto 'for bold people in business' brengen ze gedreven luisteraars actiegerichte en hapklare expertise over het (bedrijfs)leven.
De dames van 50 Koffies zijn jouw rechtstreekse lijn naar de Belgische top. Ontdek wie deze toppers zijn op en naast de werkvloer, hoe zij hun succes hebben bereikt (en blijven nastreven), en laat je inspireren.
Volg onze straffe verhalen met straffe koffie via Instagram: https://www.instagram.com/50koffies/
-
S2E48: "De zoektocht naar geluk is een vergissing" Dirk De Wachter, gezinspsychiater, over kwetsbaarheid, menselijke verbinding en het verschil tussen zingeving en geluk
Kan je gelukkig én productief zijn? Hoe kan je in het (werk)leven genoeg ruimte maken voor kwetsbaarheid en emotie? En is er plaats voor persoonlijke tegenslagen op de werkvloer?
Dirk De Wachter is gerenommeerd psychiater en hoogleraar aan de KU Leuven, gespecialiseerd in relatie- en gezinstherapie. Hij is bekend om zijn boeken en lezingen over de psychologische en maatschappelijke vraagstukken van deze tijd. Dirk zet zich in voor meer aandacht voor kwetsbaarheid en verbondenheid in onze samenleving, waarbij hij altijd een kritische en menselijke blik werpt op de moderne psychiatrie. -
S2E47: “Je hebt het recht niet om mensen op hun trauma's aan te spreken” Bieke Detavernier, kinderpsychologe en trauma-expert, over relatieherstel, grenzen stellen en hoe trauma relaties beïnvloedt
Kan je relaties herstellen die ooit zijn stukgelopen? Welke impact heeft trauma op je veerkracht? En hoe kan je grenzen stellen op en naast de werkvloer?
In deze aflevering beantwoordt Bieke Detavernier al deze vragen. Zij is kinderpsychologe en heeft 20 jaar gewerkt bij het Vertrouwenscentrum Kindermishandeling Antwerpen. Daarnaast begeleidt ze teams en hulpverleners tijdens of na een moeilijke situatie van grensoverschrijdend gedrag. Bieke is een expert op het gebied van trauma’s, relatieherstel en de ontwikkeling van kinderen, wat ook doorwerkt in het volwassen leven. -
S2E46: “Vandaag heb je beter een gebroken arm dan een burn-out” Aagje Vanwalleghem en Kim Hilgert over de vierdaagse werkweek, prestatiedruk en veerkracht op de werkvloer
Wat is de return on investment van welzijn op het werk? Hoe word je een topperformer zonder je veerkracht te verliezen? Hebben perfectionisten meer kans op burn-out en is de vierdaagse werkweek een zegen of een vloek?
Ontdek het antwoord op al deze vragen in deze aflevering met Kim Hilgert en Aagje Vanwalleghem. Kim is medeoprichter van Tryangle, een team dat bedrijven helpt werkgeluk te creëren, en partner van 4 Day Week Global. Aagje, zesvoudig Belgisch kampioen gymnastiek en Olympisch finaliste, begeleidt sinds 2016 volwassenen en kinderen naar veerkracht en een winning mentaliteit. -
S2E45: “We grijpen misschien te snel naar die pillen” Steven Laureys, topneuroloog, auteur gespecialiseerd in menselijk bewustzijn over meditatie, mindfulness en medicatiegewoontes
Medicatie of Meditatie? De ‘quick fix’ waar iedereen naar zoekt ... Word je echt gelukkiger van meditatie? Kan iedereen beginnen met meditatie en mindfulness? En welke impact heeft mediteren op ons brein en ons lichaam?
Steven Laureys is topneuroloog, auteur en onderzoeker gespecialiseerd in menselijk bewustzijn. Hij verdiept zich al langer dan tien jaar in meditatie, slaap en mindfulness. Al jarenlang doet hij onderzoek naar de
werking van hersenen van patiënten met bewustzijnsstoornissen, zoals mensen in coma.
Steven deelt ook zijn kennis op een laagdrempelige manier in verschillende boeken, waaronder het
'Het no-nonsense meditatieboek' en 'Ons briljante brein'.
**Trigger warning:**
Deze aflevering bevat content over
beelden van zelfdoding en zelfverminking onder jongeren als gevolg van sociale noden en het gebrek aan emotionele ondersteuning.
Voor luisteraars die hiervoor gevoelig zijn; deze content wordt besproken tussen 38:53 en 40:23. -
S2E44: “Eenzaamheid is de grootste killer” Luc Swinnen, stressexpert en arts, over sociale connectie tegen stress, hoe je stress aanpakt met je nervus vagus en welke impact stress heeft op je brein
Zijn we aan het vergaan van de stress en overprikkeling? Hoe verminder je stress en angst met je nervus vagus? En hoe kan je jezelf beschermen tegen stress uit je omgeving, maar ook verbonden blijven met anderen?
Luc Swinnen is arts, statisticus, auteur en spreker. Hij doet al meer dan twintig jaar onderzoek rond stress en stressgerelateerde klachten. Luc schreef meerdere bestsellers over stress, burn-out en de nervus vagus, de zogenaamde rempedaal van ons zenuwstelsel dat ons rust, empathie en creativiteit bezorgt. -
S2E43: "We slapen tot 3 uur per week minder dan vroeger" An Mariman, slaapexpert en psychiater, over onze interne biologische klok, het belang van slaapkwaliteit en oplossingen voor slaapproblemen
Kan je je lichaam en brein trainen om beter te slapen? Bestaat er zoiets als een ochtend- en avondmens? En waarom verslechtert onze slaapkwaliteit steeds meer?
In deze aflevering duiken we dieper in onze slaap met professor An Mariman. Zij is psychiater, somnoloog en expert in slaapstoornissen en moeheidsklachten in het UZ Gent. An onderzoekt de impact van slaap op onze fysieke en mentale prestaties en behandelt mensen met allerlei slaapproblemen op de slaapkliniek in Gent.