6. 5 façons de développer l'estime de soi pour guérir des TCA Bye-bye mes TCA

Comment développer l'estime de soi quand on souffre de Trouble du Comportement Alimentaire (TCA) ? ⚡



Si vous souffrez de TCA, vous avez certainement une faible estime de vous-même. Et votre trouble vous fait perdre encore plus en estime de vous. Alors, travailler l'estime de soi va énormément vous aider sur votre parcours de guérison. 



Dans cet épisode, je vous donne donc 5 façons de développer l'estime de soi : 



1️⃣ Prendre conscience de sa valeur



2️⃣ Développer son auto-compassion



3️⃣ S'écouter



4️⃣ Poser ses limites



5️⃣ Avoir une alimentation équilibrée 



Douceur et bienveillance au rendez-vous. 🙏



⭐ Retrouvez les notes de cet épisode  : 5 façons de développer l'estime de soi pour guérir d'un TCA 



⭐ Échangeons aussi sur Instagram : ConseildePsy_