#6. Les 3 grands mythes de l'alimentation intuitive

Je reviens dans cet épisode sur 3 grands mythes et fausses croyances sur l'alimentation intuitive que j'entends le plus souvent. qui peut-être t'empêchent de commencer

Les trois mythes

1. L'alimentation intuitive est une méthode de perte de poids

* Pourquoi c'est problématique

* Pourquoi c'est compliqué d'avoir comme objectif de manger intuitivement ET de perdre du poids

2. L'alimentation intuitive c'est manger quand on a faim et s'arrêter à satiété

* La différence avec un régime

* L'importance de la flexibilité

3. L'alimentation intuitive c'est manger ce que je veux, tout le temps

* Pourquoi il peut y avoir une phase comme ça

* L'importance de la permission inconditionnelle de manger

* Comment les envies se régulent

Bonne écoute !

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