10 min

68. Alle diëten werken, maar niet voor jou‪.‬ De Gezond en Fitcast

    • Health & Fitness

Een dieet of eetpatroon om af te vallen moet aan drie voorwaarden voldoen:



1. Het zorgt voor een calorietekort

2. Het is hoog genoeg in eiwitten en verzadiging om dat calorietekort vol te houden

3. Het is ingevuld op een manier dat bij jouw voorkeuren en leefstijl past.



En puntje nummer drie... dat is nu net waar bijna ieder dieet de plank misslaat.



Volg je me nog niet op Instagram? Doen! Daar geef ik gratis coachingsessies weg, heb ik een prachtig e-book om je te helpen, en open ik binnenkort de aanmeldingen voor m'n exclusieve groep: Ik Overwin Klik hier

Een dieet of eetpatroon om af te vallen moet aan drie voorwaarden voldoen:



1. Het zorgt voor een calorietekort

2. Het is hoog genoeg in eiwitten en verzadiging om dat calorietekort vol te houden

3. Het is ingevuld op een manier dat bij jouw voorkeuren en leefstijl past.



En puntje nummer drie... dat is nu net waar bijna ieder dieet de plank misslaat.



Volg je me nog niet op Instagram? Doen! Daar geef ik gratis coachingsessies weg, heb ik een prachtig e-book om je te helpen, en open ik binnenkort de aanmeldingen voor m'n exclusieve groep: Ik Overwin Klik hier

10 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Ten Percent Happier
Ri Turner
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Peter Attia, MD