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#7 耍廢追劇吃零食 「多巴胺斷食」讓我變得更自律？ 喬丹土豆
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- Spirituality
滑手機、吃甜食這些行為帶給我們的大腦愉悅和刺激感，
很容易一不小心就上癮，停不下來…(我就是這樣)
不曉得你是否已經有聽過多巴胺斷食（dopamine fasting）
聽我分享在嘗試了一天斷絕「追求快感」之後，會有什麼改變呢？
滑手機、吃甜食這些行為帶給我們的大腦愉悅和刺激感，
很容易一不小心就上癮，停不下來…(我就是這樣)
不曉得你是否已經有聽過多巴胺斷食（dopamine fasting）
聽我分享在嘗試了一天斷絕「追求快感」之後，會有什麼改變呢？
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