7 clés pour méditer - #4 Se reconnecter à ses émotions Le Vif Weekend

De plus en plus d’études démontrent les bienfaits de la méditation sur notre santé, notre stress et notre cerveau. Envie de vous initier ou de vous perfectionner ? En sept épisodes et sept exercices, Le Vif Weekend vous propose de (re)découvrir la méditation en compagnie du célèbre neurologue belge Steven Laureys.
Ce qui se joue dans notre tête a un impact sur notre corps. Cet épisode nous apprend comment la gymnastique mentale peut nous aider à nous sentir mieux dans notre peau.