7. Sensation de satiété : 3 étapes efficaces pour la ressentir de nouveau et réussir s'arrêter de manger Bye-bye mes TCA

Comment reconnaitre la satiété quand on ne la ressent plus ? 



C'est dur de ne pas sentir la sensation de satiété, car dans ce cas-là, soit on mange trop, soit on ne mange pas assez. 



Si vous souffrez de trouble alimentaire, comma la boulimie ou l'hyperphagie, vous avez certainement du mal à bien ressentir votre satiété.



Dans cet épisode, vous retrouverez 3 étapes à suivre pour réussir ressentir votre satiété et s'arrêter de manger à temps.  👍



Etape 1 : Manger suffisamment

Etape 2 : Ressentir la faim

Etape 3 : Ressentir la satiété



Douceur et bienveillance au rendez-vous. 🙏



⭐ Retrouvez les notes de cet épisode  : Sensation de satiété : Comment la reconnaître pour arrêter de manger ? 



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