#8 約72kmハセツネ完走記前編！スタート位置経験全て違う同級生5人のレース運びとは？！(2023.10.20‪)‬ RUNNING PODCAST-ゆりらじ-

Chapter8収録時間、3時間越えロング収録でした！大変お待たせしました。

夜通し約72km日本山岳耐久レース。ハセツネカップ完走記！経験・スタート位置も全て違う同級生5人。

タイムごとに渋滞・路面やレース運びが違いました。前編後編に分け、5人それぞれのレース内容、装備、良かった装備や反省点を掘り下げます！



〜最近のこと〜

◾️横坂、疲労度多めでHRVデータ上がらず！HRVって？

◾️和希、長年愛用ザックTRロケットのリペア受けた

◾️友里、3年ぶりハーフマラソンでバキバキ（レガシーハーフ）



〜信越五岳トレイルランニングレース打ち上げ〜

◾️100 マイルサポーター目線裏話

◾️和希の泣けるサプライズ！ゆりらじの○○できたよ



〜高校同級生達総勢5人ハセツネカップ完走記〜

◾️レース基本情報・メンバー

◾️5人それぞれレース前練習・コンディション

◾️今年から変更スタート整列。パフォーマンスインデックス順！

◾️2022年完走できず手に入れた一年分のモチベーション



〜スタートから浅間峠〜（第一関門）

◾️鍵を握る水分！何を何リットル持った？

◾️ハード・ソフトフラスクそれぞれの利点と難点

◾️ハイドレーションアクシデント注意

◾️スタート位置で速度も渋滞全然違う！レース運びについて

◾️カフェイン注意！レース中お腹事情

◾️リタイア決意。心折れた時どうした？

◾️凍える人と脱水する人ほんとそれぞれ

◾️男子は足攣り多め！コムレケアや漢方活躍！

◾️辞めそうな同級生にかけた言葉



完走タイム

1着：和希　（15時間50分54秒）

2着：けーた（17時間7分40秒）

3着：横坂＋友里（18時間38分15秒、14秒）

4着：健人君（19時間37分22秒）



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ジャケット：HISAE SASAKI.

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オープニングエンディング：DJ和希

◾️中嶋友里

100km7本、100mile3本、マラソン3時間42分、 10km44分18秒、 100km11時間37分、UTMF36時間54分 /SFMT 32時間42分 /Height166 /月刊ランナーズ2021表紙モデル

ドキュメンタリー　https://youtu.be/rnd7DnkIqhI

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