8. Q&A "Come capire quando smettere di mangiare?‪"‬ Energy Women Podcast

Benvenuta all’ottavo episodio di Energy Women Podcast!  In questo episodio dedicato al Q&A, risponderò ad una delle domande che mi viene posta molto spesso: è giusto mangiare fino a sentirsi piene? O meglio, come capire quando smettere di mangiare?  

Qui di seguito puoi trovare la traccia di tutti gli argomenti che ho affrontato in merito a questa tematica:  

6:30 I condizionamenti che inducono ad un’alimentazione scorretta;  

10:14 Cos’è la pienezza e come riconoscerla;  

15:42 Cos’è la sazietà e come riconoscerla;  

19:08 Cos’è la soddisfazione e come riconoscerla;  

21:30 Come integrare i tre aspetti come utilizzare ed integrare questi tre aspetti per capire quando smettere di mangiare;   

22:30 I miei consigli pratici per armonizzare senso di pienezza, sazietà e soddisfazione per il pasto.   

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