104 episodes
A fleur de peau Pascaline Michon
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- Education
"A fleur de peau" est un podcast qui t'aide à comprendre et à mieux vivre ta haute sensibilité.
Tu es souvent submergé par tes émotions ? On t'as souvent dit que tu étais trop sensible ? Peut-être qu'on te reproche régulièrement de prendre les choses trop à coeur ? Ou alors on t'a souvent dit que tu te posais beaucoup trop de questions. Depuis ton enfance tu ressens comme un sentiment de décalage par rapport autres, qui semblent tout réussir, alors que tu as l'impression que tout est insurmontable pour toi.
Si tu te reconnais dans cette description, il y a de fortes chances que tu sois, comme moi, quelqu'un d'hypersensible.
Pour ma part j'ai longtemps pensé que j'avais un problème et qu'il fallait absolument que je lutte contre ma personnalité sensible. Jusqu'à ce que je comprenne, trop tardivement à mon goût, que finalement ce n'était pas une tare et je ne devais pas en avoir honte.
Je suis Pascaline Michon, photographe sensible, et à travers ce podcast, je souhaite t'inviter à accueillir cette singularité avec bienveillance. Je partage ici les outils et les clefs qui m'ont aidée à mieux me connaitre pour enfin accepter ma grande sensibilité, et la considérer plutôt comme une force que comme une faiblesse.
Ce podcast est une source d'inspiration pour te reconnecter à ce qui fait vraiment sens pour toi.
Mon intention est de t'offrir un nouvel éclairage sur ta façon de fonctionner afin que tu apprivoises ta haute sensibilité pour vivre une vie plus riche et plus intense.
Le podcast "A fleur de peau" est publié tous les jeudis et j'y aborderai des thèmes axés sur le développement personnel, la connaissance de soi et les émotions, sujet ô combien important chez les hypersensibles.
J'ai pensé ce podcast pour les personnes concernées par la haute sensibilité, mais il peut aussi apporter une grille de lecture pour les personnes qui ont dans leur entourage un proche qui présente cette singularité (enfant, parent, ami...).
Je te souhaite une bonne écoute et j'espère que y trouveras ce que tu es venu chercher.
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Ep 79 - Famille atypique : comment respecter la singularité de chacun ? Avec Jessica Maufroy
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Jessica Maufroy, accompagnante en parentilité et éclaireuse d'atypies, comme elle se présente elle-même.
Ensemble, on aborde la question de la famille atypique, et plus particulièrement comment peut y trouver sa place en étant respecté dans sa singularité.
Une famille atypique c'est une famille où l'intensité est souvent de mise, et en tant que parents on peut se sentir vite débordés, parfois sans comprendre pourquoi on galère quand les neuro-atypies n'ont pas été encore décelées.
Jessica nous donne des pistes pour que les besoins de chacun soient entendus (et pas que ceux des enfants !), afin de retrouver un équilibre de vie plus harmonieux.
Bonne écoute !
Références de l'épisode :
me contacter pour un accompagnement :
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pour suivre Jessica :
Accompagnante en Parentalité | coach parental | Jessica Maufroy
Jessica Maufroy ✨ (@jessica_maufroy) • Photos et vidéos Instagram -
Ep 78- Ose aller à ta rencontre - Mon accompagnement pour les femmes sensibles
J'ai longtemps hésité à enregistrer cet épisode pour te parler de l'accompagnement que je propose aux femmes sensibles qui ont besoin de renouer avec leur essence profonde.
Tout simplment parce que c'est toujours un exercice compliqué pour moi de me mettre en avant.
Pourtant ça fait presque 4 ans que je te propose du contenu gratuit ici, à travers le podcast : et c'est important pour mi puisque le partage est une de mes valeurs phare !
Mais il est aussi temps que j'expose clairement les services que je propose pour t'aider à aller plus loin dans ta démarche d'embrasser pleinement ta singularité.
Si tu veux en savoir plus, c'est le bon moment pour écouter cet épisode !
Me contacter :
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M'écrire - page de contact - Pascaline Michon Photographe -
Ep 77- La rigologie, c'est une blague ? - Avec Catherine Delanoë
Me voilà de retour pour la quatrième saison du podcast, après un long break cet été. J'avais vraiment besoin de cette coupure pour me ressourcer ! Et pour bien démarrer cette nouvelle saison, j'avais envie d'un sujet léger.
J'ai donc le plaisir, dans cet épisode, de partager un moment avec Catherine Delanoë, dont j'ai fait la connaissance durant ma formation pour accompagner les personnes atypiques. Ce qui m'a tout de suite frappé chez Catherine, c'est son énergie communicative et ce sourire radieux qu'elle affiche presqu'en permanence.
Je me suis demandé quel était son secret pour toujours avoir la pêche ?
Et peut-être que son activité de rigologue y est pour quelque chose !
Rigologue, tu vas me dire, ça existe vraiment ? Eh oui, on t'explique tout dans cet épisode :)
L'occasion de se mettre dans de bonnes vibes dès la rentré.
Bonne écoute !
LES REFERENCES DE L'EPISODE :
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n'hésite pas à me contacter pour un accompagnement "Ose aller à ta rencontre" pour les femmes ultrasensibles
Pour contacter Catherine :
(23) Catherine DELANOË | LinkedIn
Catherine Delanoë (@catherine_delanoe) • Photos et vidéos Instagram
Rigologie & yoga du rire | Le Hasard Ludique -
Ep 76- Bibliographie spéciale haute sensiblité - De la lecture pour les vacances !
C'est le dernier épisode de la saison et comme c'est l'été, les vacances pour certain.ne.s, je me suis dit que j'allais regrouper tous les livres dont je t'ai parlé depuis le début du podcast dans un épisode dédié. Pas besoin comme ça d'aller tout réécouter pour retrouver le fameux livre que tu voulais justement lire pendant tes vacances, et dont tu as oublié le titre ;)
Je te partage aussi quelques livres en exclu !
Je te souhaite donc une bonne écoute, de bonnes lectures et peut-être de bonnes vancances.
On se retrouve au mois de septembre.
Les références :
Hypersensibles mieux se comprendre : Elaine N. Aron: Amazon.fr: Livres
Amazon.fr - Hypersensibles: Trop sensibles pour être heureux ? - Tomasella, Saverio - Livres
Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester: L'hypersensibilité est l'avenir du monde ! : Tomasella, Saverio: Amazon.fr: Livres
Amazon.fr - A fleur de peau - Tomasella, Saverio - Livres
J'assume mon hypersensibilité: et je retrouve ma liberté ! : Monaco, Aurélia: Amazon.fr: Livres
Sensible, et alors ?: Apprivoiser ses ressentis énergétiques et sa spiritualité : Baëlen, Manon, Saverio Tomasella: Amazon.fr: Livres
Fort comme un hypersensible : Barthélemy, Maurice, Wils, Charlotte: Amazon.fr: Livres
Itinéraire d'un haut-potentiel sensible Accepter sa différence pour en faire une force - broché - Alban Bourdy, Saverio Tomasella - Achat Livre ou ebook | fnac
Amazon.fr - Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles - Pétrel, Nadège, Crépel, Élodie - Livres
Amazon.fr - 50 exercices pour les ultrasensibles - Tomasella, Saverio, Boulogne, Daphnée - Livres
Mon cahier rituels feel good Hypersensibilité : Casilli, Ludivine, Maroger, Isabelle, Delannoy, Sophie: Amazon.fr: Livres
Hypersensible: 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail : Fanny Marais, Natacha Fabry, Audible Studios: Amazon.fr: Livres et œuvres originales Audible -
Ep 75- Hautement sensible : forcément empathique ? Avec Saverio Tomasella
Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Saverio Tomasella pour un nouvel échange autour du thème cher à notre coeur, la haute sensibilité.
Cette fois, nous nous interrogeons sur la notion d'empathie et de son rapport à la grande sensibilité. De nos jours, tout le monde ou presque revendique d'être très empathique : on entends des termes comme surempathique, hyperempathique, éponge émotionnelle, et finalement on ne sait plus trop de quoi il retourne exactement...
Nous prenons donc le temps dans cet épisode, avec Saverio, de redéfinir les contours de l'empathie.
Qu'est-ce que l'empathie, à quoi elle nous sert, comment elle se manifeste, est-ce qu'on peut manquer d'empathie ou au contraire, être trop empathique ? Est-ce que les grands sensibles sont forcément très empathiques ?
Autant de pistes qui permettent d'y voir un peu plus clair sur ce sujet.
Bonne écoute !
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Home (saveriotomasella.com) -
Ep 74- La méthode Zentangle pour s'apaiser, avec Gisèle Tchinda
Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Gisèle Tchinda, alias Jijihook, qui vient nous parler de la méthode Zentangle. Elle a elle-même découvert cette activité créative il y a un moment déjà, alors qu'elle était enceinte et qu'elle devait rester alitée pour ne pas ettre en péril sa grossesse et le bébé à venir.
Alors qu'elle a tendance à stresser facilement et se poser beaucoup de questions, elle se rend compte que dessiner avec cette méthode lui fait beaucoup de bien et l'apaise. A tel point qu'elle décide au bout d'un moment, d'aller se former à cette pratique aux Etats-Unis pour pouvoir l'enseigner et la partager avec d'autres.
Dans cet épisode Gisèle évoque son parcours et nous expose les bénéfices que l'on peut tirer de la pratique créative du Zentangle, notamment quand on est très sensible et un peu trop dans le mental.
Bonne écoute !
Références :
Accueil - Jiji Hook
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