143 episodes

Du möchtest abnehmen und bist die ständigen Diäten und das Auf- und Ab leid? Dann bist Du bei mir goldrichtig!
In meinem Podcast geht es um Ernährung, Psychologie, Gewohnheiten und Routinen, Motivation und ganz viel mehr...
Abnehmen ohne Diät, abnehmen ohne Jojo-Effekt - wie Du ganz nebenbei abnehmen kannst, ohne zu hungern und zu quälen, erfährst Du hier.

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | https://soundcloud.com/mrpeteleerzd5official
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Abnehmen - alltagstauglich! Anke Weber

    • Health & Fitness

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    #143 Kleine Stellschrauben mit großer Wirkung!

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    Zur heutigen Episode: Isst Du aus Genuss oft zu viel? Du musst keine Diät machen um abzunehmen! Es sind die kleinen Stellschrauben in Deinem Alltag, die es zu entlarven gilt, die ganz großes bewirken... ich lade Dich ein, Deine ganz persönlichen Schrauben zu finden, so dass Du nie wieder das Gefühl nach Verzicht haben musst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und neue Ideen beim hören dieser Episode...

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    • 20 min
    #142 Was Du für eine leichte Abnahme brauchst

    #142 Was Du für eine leichte Abnahme brauchst

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    Zur heutigen Episode: Was Du als Grundlage brauchst, um auch langfristig abzunehmen. Es geht nicht um ein kurzfristiges Gewicht rutnercrashen... JoJo lässt grüßen! Wenn Deine innere Einstellung zu Dir selber passt, sagen wir mal: Realistisch und mitunter auch sachlich ist, dann hast Du sehr gute Chancen eine Entspannung in das Thema Essen zu bekommen. Es geht hierbei nicht darum, dass Du Dein Übergewicht so hinnehmen und lieben solltest, wie es jetzt ist! Überhaupt nicht! Aber solange Du gegen Deinen Körper ankämpfst und nicht offen dazu bist, ein Team mit ihm zu bilden, wird das nicht hinhauen... Also: Werdet Freunde und verfolgt gemeinsam gesunde Ziele... Viel Spaß bei meiner aktuellen Podcastepisode...

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    • 11 min
    #141 Interview mit Flirtexpertin Julia Mattes Teil 2

    #141 Interview mit Flirtexpertin Julia Mattes Teil 2

    Julias Links

    Zu Julias Facebookgruppe für Unternehmerinnen  "Entdecke Deinen Mut und finde die Liebe deines Lebens"
    https://www.facebook.com/groups/362326078289563

    Julias 10-Wochen Premium-Coachingprogramm LOVE-Magnet -> vereinbare Dein kostenfreies Klarheitsgespräch mit ihr unter:
    https://www.julia-mattes.de/flirt-kurse/

    Und mich (Anke), findest Du hier:

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    Zur heutigen Heute hörst Du Teil 2 des Interviews mit Flirt- und Datincoach Julia Mattes aus Berlin! Bekannt aus dem Radio, dem Fernsehen, von vielen  Liveveranstaltungen und aus dem Internet! Egal ob Du auf der Suche nach einem Partner bist, oder bereits in einer Partnerschaft bist - es ist von zentraler Bedeutung, was Du über Dich selbst denkst und wie Du Dich selbst wahrnimmst. Das betrifft die Partnersuche und das Abnehmen gleichermaßen. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß bei der heutigen Episode...

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    • 20 min
    #140 Interview mit Flirtexpertin Julia Mattes Teil 1

    #140 Interview mit Flirtexpertin Julia Mattes Teil 1

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    Zur heutigen Episode: Heute gibt es eine ganz besondere Episode für Dich! Julia Mattes, Flirtcoach und Datingcoach ist bei mir zu Gast im Interview! Bekannt aus dem Radio, dem Fernsehen, von vielen Liveveranstaltungen und aus dem Internet! Es geht um Deine Körperwahrnehmung und wie wichtig es ist, sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Erfolgreiches Flirten ist wie erfolgreiches Abnehmen: Beides wird Dir erst gelingen, wenn Du Dich so annimmst, wie Du aktuell bist und dann: Schritt für Schritt losgehst - ein klares Ziel vor Augen... Viel Spaß bei der heutigen Episode...

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    • 22 min
    #139 Wie gehst Du mit Dir selbst um?

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    Zur heutigen Episode: Wie gehst Du eigentlich mit Dir selbst um? Heute geht es mal nicht um Deinen Körper, sondern um Deinen Geist - Deine Gedanken - Deine Seele? Magst Du Dich selbst? Nimmst Du Dich so an, wie Du bist? Hör unbedingt diese Episode - sie könnte Dir die Augen öffnen und Dich damit massiv weiterbringen...

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    • 11 min
    #138 Eure Fragen - ein Anliegen

    #138 Eure Fragen - ein Anliegen

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    • 1 min

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