Abnehmen leicht gemacht Lana Nuth

In der 57. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über drei Dinge, die im Laufe einer Abnahme passieren und sehr störend sein können und warum es sehr helfen kann, diese unerwünschten Nebeneffekte im Vorhinein zu akzeptieren und willentlich in Kauf zu nehmen.

 

In dieser Podcast-Folge erfährst du:


Warum es ganz normal ist, dass eine Abnahme nicht nur Positives mit sich bringt.
Welche drei Dinge dir wahrscheinlich passieren werden.
Warum es hilft, alle negativen Konsequenzen vorab zu akzeptieren.

 

Shownotes

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In der 56. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über die Bedeutung der Sprache bei der Wahrnehmung und somit auch beim Abnehmen. Und wir schauen uns zwei Metaphern in diesem Zusammenhang an, wovon eine sinnvoll und die andere weniger sinnvoll und zielführend für deinen Abnehm-Erfolg ist.

 

In dieser Podcast-Folge erfährst du:



Warum Sprache eine wichtige Arbeitsgrundlage für dein Mindset ist.
Warum viele von uns das Motiv des Durchstartens beim Abnehmen nutzen.
Welches sprachliche Bild dich und deine Abnahme unterstützt.

 

Shownotes

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In der 54. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich im Interview mit Serdar Deniz über seinen Podcast FettUcation, in dem er seine Zuhörer auf seinem Weg mitnimmt und warum es so wichtig ist, sich mit seiner Abnahme nicht zu verstecken.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:


Wie und warum Serdar einen Podcast über seine Abnahme macht.
Warum es so wichtig ist, über die eigene Abnahme und die Themen damit zu sprechen.
Wie eine Gesellschaft aussehen müsste, damit
sich niemand für sein Übergewicht schämt.

 

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Alle Links zu Serdar Deniz findest Du hier:

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Podcast FettUcation: https://linktr.ee/fettucation

 

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Podcast DURCH DICK & DÜNN - Abnehmen ohne Druck!: https://www.durchdickundduenn.com/#podcast

Podcast Abspecken kann jeder!: https://www.abspecken-kann-jeder.de/podcast/

In der 54. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ teile
ich mit dir einen wichtigen Reminder: Du bist nicht dein Ergebnis. Du erfährst, was genau damit gemeint ist und warum diese Erkenntnis entscheidend für deinen Abnehm-Erfolg ist.

 

In dieser Podcast-Folge erfährst du:


Warum wir uns manchmal nur an die Wahrheit erinnern müssen.
Warum du nicht dein Ergebnis bist.
Wie dich eine Identifikation mit deinem Ergebnis daran hindert, erfolgreich zu sein.

 

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In der 53. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum autotelisch organisierte Abnahmen erfolgreicher sind als andere und wie du es schaffst, deine Abnahme autotelisch zu gestalten.

 

In dieser Podcast-Folge erfährst du:


Was der Begriff „autotelisch“ bedeutet.
Warum autotelisch organisierte Abnahmen erfolgreicher sind als andere.
Wie du deine Abnahme autotelisch gestaltest.

 



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In der 52. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich im Interview mit Vanessa Gebhardt über die Bedeutung des Mindsets und die Sprengung mentaler Grenzen für die eigene Entwicklung.

 

In dieser Podcast-Folge erfährst du:


Wie Vanessa den Weg zum Sport gefunden hat.
Warum es so wichtig ist, mentale Grenzen zu sprengen.
Warum Geschlecht nie eine Bedeutung für unser Ziel hat außer der, die wir ihm geben.

 

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Holiday, Ryan: In der Stille liegt Dein Weg https://www.google.de/books/edition/In_der_Stille_liegt_Dein_Weg/eJ-YDwAAQBAJ?hl=de&gbpv=0


Holiday, Ryan: Dein Ego ist dein Feind. So besiegst du deinen größten Gegner. Mehr Erfolg durch das richtige Mindset Mit den Strategien von Ryan Holiday die Herausforderungen des Lebens meistern https://www.google.de/books/edition/Dein_Ego_ist_dein_Feind/y1SHDQAAQBAJ?hl=de&gbpv=0