22 episodes

¿Te gustaría mejorar tu vida y tus relaciones y ser feliz en el amor?
Este es un podcast semanal en el cual el Dr. Rafael Ramos, psicólogo, trata temas (en solitario o en entrevistas a colegas) que nos ayudan en nuestro desarrollo personal.

El objetivo es conversar como amigos sobre aquello que nos impulsa a crecer como personas y/o en nuestras relaciones de pareja o de todo tipo. Hablamos sobre amor hacia otros y hacia nosotros mismos, autoestima, soledad sana y salud emocional y psicológica.

El podcast de Abrazá tu Vida es parte de una plataforma con múltiples recursos que nos ayudará en nuestra calidad de vida y podés encontrar en abrazatuvida.com.

Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal Dr. Rafael Ramos

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

¿Te gustaría mejorar tu vida y tus relaciones y ser feliz en el amor?
Este es un podcast semanal en el cual el Dr. Rafael Ramos, psicólogo, trata temas (en solitario o en entrevistas a colegas) que nos ayudan en nuestro desarrollo personal.

El objetivo es conversar como amigos sobre aquello que nos impulsa a crecer como personas y/o en nuestras relaciones de pareja o de todo tipo. Hablamos sobre amor hacia otros y hacia nosotros mismos, autoestima, soledad sana y salud emocional y psicológica.

El podcast de Abrazá tu Vida es parte de una plataforma con múltiples recursos que nos ayudará en nuestra calidad de vida y podés encontrar en abrazatuvida.com.

    Costumbres en pareja que mejoran la comunicación afectiva y sexual.

    Costumbres en pareja que mejoran la comunicación afectiva y sexual.

    Comunicarse de forma sana, fortalece las bases de una relación, cuando somos capaces de desarrolloar una comunicación orientada  la construcción de bienestar se fortalecen las bases de una relación. 
    En ocasiones, el amor se carga de frutración, tensión, agobio, porque la forma en la que nos comunicamos no favorece un sano clima, que permita abrir el corazón con libertad, para poder decir todo lo que llevamos por dentro, de ahí que sea de vital importancia, fortalecer, la escucha, la comprensión, pero adicional a esto, es de vital importancia trabajar en crear la mejor emisión posible, es decir ¿cómo hablar de forma tal que la otra persona quiera escucharnos? 
    Toda comunicación, va en doble vía, dos personas, que son capaces de comprenderse, escucharse para negociar de forma sana, afianzan las bases del amor.
    ¿Tu forma de comunicarte es agrabable?
    Si no es así, tenés que escuchar este episodio.

    • 17 min
    Alejarse de personas que nos hacen daño como medida de autocuidado emocional

    Alejarse de personas que nos hacen daño como medida de autocuidado emocional

    ¿Se te hace difícil sostener una relación con esa persona? Es cierto, podemos tener la mejor intención, de llevarnos bien con  nuestas amistades, pareja, familia, relaciones sociales o laborales, pero ¿qué pasa si la otra persona deja un efecto negativo en nuestra vida? Frente a esto, quizá tenemos que tomar la decisión de establecer una distancia sana.
    Ahora ¿cómo establecer esta distancia? Sin conflictos, si partimos del hecho de que hemos hablado, hemos puesto sobre la mesa, temas que nos afectan, pero la otra persona no pone de su parte, todo se torna desgastante y complicad, es poco lo que se puede hacer.
    Si bien es cierto, que no siempre es fácil poner límites, pues la culpa, la dependencia, el silencio, la evasión, aguantar, nos hacen creer que “no importa, ahí vamos”, siendo esto así, nos perdemos en el camino.
    Poner límites, es un tema de autocuidado, y se necesita para poder estar en paz, no es pelearse con todo el mundo, es elegir, aquello que nos hace bien.
     

    • 19 min
    Terminé, me va súper bien, pero llega un mensaje “Hola quiero verte”, y todo se complica.

    Terminé, me va súper bien, pero llega un mensaje “Hola quiero verte”, y todo se complica.

    Terminar no es fácil, sobre todo cuando queda el amor, los recueros y las memorias, pero es una realidad que debbemos aceptar. Se terminó, una relacón, por tanto, nos corresponde preguntar ¿Hacia dónde voy? ¿Qué decisiones voy a tomar? ¿Qué quiero para mi vida?
     
    Este es el gran reto, enfocar nuestras decisiones para poder establecer un proyecto de vida estable, más allá del dolor, el tema es crecer, reorganizar la vida en virtud de tus gustos e interes, es crear nuevas metas y proyetos, no obstante, a veces reaparece el o la “ex”, con un “hola”, un “¿cómo estás?”, y te desorganiza la vida, porque se disparan las emociones, las dudas y las contradicciones, esto es esperable, pero no podemos cambiar el camino construido, por un mensaje de un amor pasado.
     
    ¿Cómo enfrentar este proceso? Te lo contamos en este episodio ¿vos cambiarías todo por un solo mensaje? Te invitamos a hacer un análisis a profundidad.

    • 21 min
    Soñaba con un amor eterno, pero no funcionó.

    Soñaba con un amor eterno, pero no funcionó.

    Hay momentos en los que la vida de una pareja de un momento a otro, se desploma, a veces no hay previo aviso, nos toma por sopresa, todo se termina y nos queda dolor, desconcierto, muchas preguntas ¿Qué nos falto? ¿Cómo llegamos a este punto? ¿Por qué me dejo de amar?
     
    Es fuerte terminar de esta forma, vos querías más, pero la otra persona no lo quiere así. Aceptar, asumir, resolver, avanzar, es lo qu enos corresponde no podemos solo quedarnos estancandos en el dolor, y este es el punto importante en la vida, resolver el duelo, recuperar la confianza, creer en nosotros y volver a creer en el amor para avanzar.
     
    ¿Terminó tu relación? Es momento de que te des la oportunidad de crecer, cerrar este ciclo y poder avanzar. No te perdás este episodio.

    • 22 min
    Si querés cambiar los frutos, tenés que cambiar las cosas de raíz

    Si querés cambiar los frutos, tenés que cambiar las cosas de raíz

    Hay momentos en los que sentimso que la carga en el corazón es pesada, esto puede hacer que estemos a la defensiva, la ofensiva. A veces simplemente, las cosas no nos salen bien, entonces, nos frustramos, a tal punto que nos podriamos desencantar con la vida.
     
    Si algo no sale bien, hay que revisar ¿qué pasa dentro de vos?  ¿qué pasa en tu corazón? ¿qué ha pasado con tu historia? En fin, si hoy sentís que las cosas en tu vida no te dan un aroma a serenidad, bienestar emocional, quizá sea hora de hacer un alto, tomar un respiro y crear un cambio interior.
     
    Te invitamos a revisar tu corazón en este episodio, para encontrar en vos las respuestas que por mucho tiempo, has buscado fuera de tu interior.

    • 25 min
    "No puedo perdonar mis errores" El poder sanar de la autocompasión

    "No puedo perdonar mis errores" El poder sanar de la autocompasión

    ¿Te cuesta perdonarte? ¿Te agrada la vida que tenés hoy? ¿Te reprochas las cosas que has vivido? Aprender a vivir desde el perdón personal y la autocompasión, es fundametal para dar respuesta a estas preguntas, con el objetivo de comprender la lección de vida en cada evento que nos ha tocado enfrentar.
     
    A veces decimos “no puedo perdonarme”, “no puedo dejar el pasado atrás”, “no puedo confiar en m”", todo esto hay que asumirlor, entenderlo para pdoer resolverlo, para vivir libres de culpa, contradicción, o visiones culpabilizantes, que nos atrapan en miedos que no nos dejan avanzar o crecer, par darle un giro a la vida.
     
    ¿Te cuesta perdonarte? Te invitamos a escuchar este episodio, vas a encontrar respuestas que te van a ayudar a afrontar la vida desde una perspectiva más balanceada, todo orientado a crear bienestar.
     

    • 19 min

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