Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Peter Beer
  • 4.3 (4)
  • MENTAL HEALTH
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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die glücklich und erfolgreich sind und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein zufriedenes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Lass uns loslegen!

  1. Raus aus der emotionalen Erschöpfung: 5 Wege zurück zu neuer Kraft & Lebensfreude

    6D AGO

    Raus aus der emotionalen Erschöpfung: 5 Wege zurück zu neuer Kraft & Lebensfreude

    Fühlst du dich oft ausgelaugt, antriebslos oder innerlich leer? In diesem Relax Talk spreche ich offen über emotionale Erschöpfung – und zeige dir, wie du Schritt für Schritt wieder zu mehr Energie, Harmonie und Lebensfreude findest. Ich teile mit dir, woran du emotionale Erschöpfung erkennst, warum sie oft schleichend entsteht und wie du die Spirale aus Überforderung, innerem Druck und ständiger Anspannung durchbrichst. Du bekommst konkrete Impulse, wie du dich selbst liebevoll unterstützen und regenerieren kannst – ganz ohne Leistungsdruck. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds Was dich erwartet: ✨ Die wahren Ursachen emotionaler Erschöpfung und warum wir sie oft zu spät bemerken 🗝️ Wie du lernst, Grenzen zu setzen und dir selbst Raum für Regeneration zu schaffen 🌱 Die 5 wichtigsten Säulen für neue Kraft: Meditation, Bewegung, gesunde Ernährung, erfüllende Beziehungen & digitaler Detox 💡 Praktische Tipps, wie du kleine Veränderungen im Alltag nachhaltig integrierst Dein Nutzen: 🌈 Du findest Wege zurück zu mehr innerer Balance, Freude und Leichtigkeit 🕊️ Du lernst, alte Muster zu durchbrechen und dich selbst liebevoll zu begleiten 💖 Du bekommst Inspiration, wie du deine Bedürfnisse ernst nimmst und wieder auftanken kannst Lehn dich zurück, gönn dir diese Zeit für dich und lass dich von Peters Stimme und Impulsen zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe führen. Teile das Video gern mit Menschen, denen es gerade ähnlich geht!   ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

    21 min

  2. JUN 29

    Geführte Meditation zum Einschlafen | Sanft loslassen & ruhig durchschlafen

    Herzlich willkommen zu deiner geführten Meditation zum Einschlafen! Lege dich entspannt ins Bett, schließe die Augen und lass dich von meiner Stimme sanft in den Schlaf begleiten. In dieser Meditation wirst du frei von Grübeln, Unruhe und Alltagsstress – und findest zurück zu Ruhe, Geborgenheit und tiefem Frieden.  👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds  Was dich erwartet: ✨ Sanfte Anleitung, um Gedanken und Sorgen liebevoll loszulassen 🌊 Eine beruhigende Fantasiereise, die dich wie ein Stein in einen warmen, geborgenen Ozean sinken lässt 🕊️ Praktische Impulse, wie du dich selbst annimmst und einfach nur sein darfst 💤 Ein entspannter Übergang in einen erholsamen, tiefen Schlaf Dein Nutzen: 🌙 Du schläfst leichter ein und findest Ruhe im Kopf 💖 Du erlebst Geborgenheit, Selbstannahme und tiefe Entspannung 💡 Du kannst diese Meditation immer wieder nutzen, wenn du schlecht einschläfst oder innerlich unruhig bist Mach es dir bequem, lausche meiner Stimme und der Stille zwischen den Worten – und erlaube dir, alles loszulassen. Du bist wunderbar, genauso wie du bist. Gute Nacht und süße Träume! Teile dieses Video gern mit Menschen, die sich mehr Schlaf und Ruhe wünschen!  ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

    14 min
  3. KEIN Zucker, Kaffee & Social Media – Das hätte ich NIE für möglich gehalten!

    JUN 22

    KEIN Zucker, Kaffee & Social Media – Das hätte ich NIE für möglich gehalten!

    Was passiert wirklich, wenn du radikal auf Zucker, Kaffee und Social Media verzichtest? In diesem ehrlichen Relax Talk nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Wochenlang habe ich komplett auf diese drei Alltagsgewohnheiten verzichtet – und die Ergebnisse haben mich selbst überrascht!  👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds  Was dich erwartet: ✨ Warum wir zu Zucker, Kaffee oder Social Media greifen, wenn wir uns unwohl fühlen 🗝️ Wie bewusster Verzicht dich feinfühliger, gesünder und emotional freier macht 🌱 Die wichtigsten Erkenntnisse aus Peters Experiment – und wie du sie für dich nutzen kannst 💡 Praktische Impulse, wie du mehr Achtsamkeit und echte Harmonie in dein Leben bringst Dein Nutzen: 🌈 Mehr Klarheit über deine eigenen Gewohnheiten und Bedürfnisse 🕊️ Inspiration, um alte Muster zu durchbrechen und neue Energie zu gewinnen 💖 Eine Einladung, dich selbst liebevoller und bewusster zu begleiten Lehn dich zurück, setz die Kopfhörer auf und lass dich von Peters Erfahrungen und Impulsen inspirieren. Teile das Video gern mit Menschen, die sich mehr Balance und Bewusstheit wünschen!  ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

    23 min
  4. Die gefährlichen Fallstricke der Selbstliebe: Warum du dich trotzdem nie „gut genug“ fühlst

    JUN 15

    Die gefährlichen Fallstricke der Selbstliebe: Warum du dich trotzdem nie „gut genug“ fühlst

    Überall wird Selbstliebe als Schlüssel zu mehr Glück und innerem Frieden gepriesen – doch warum fühlen sich so viele Menschen trotz aller Bemühungen immer noch nicht gut genug? In diesem Relax-Talk decke ich die „gefährlichen Fallstricke der Selbstliebe“ auf, die oft übersehen werden und uns genau daran hindern, echte Annahme und Ruhe zu finden. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds Was dich erwartet: ✨ Warum Selbstliebe oft nur an der Oberfläche wirkt und alte Muster nicht wirklich auflöst 🗝️ Wie Perfektionismus, Selbstoptimierung und gesellschaftliche Erwartungen uns in neue Selbstzweifel treiben 🌱 Praktische Impulse, wie du die versteckten Fallen erkennst und echte, tiefe Selbstannahme entwickelst 💡 Eine geführte Übung, um dich selbst liebevoll und ehrlich auf einer neuen Ebene zu begegnen Dein Nutzen: 🌈 Du verstehst, warum du dich trotz aller Selbstliebe-Anstrengungen oft nicht gut genug fühlst 🕊️ Du lernst, dich selbst aufrichtig und mitfühlend anzunehmen – unabhängig von äußeren Erfolgen 💖 Du bekommst konkrete Werkzeuge, um alte Glaubenssätze zu lösen und neue Selbstfreundschaft zu entwickeln Lehn dich zurück, setz die Kopfhörer auf und lass dich von meiner Stimme sanft in die Entspannung und Selbstliebe führen. Teile dieses Video gern mit Menschen, die sich mehr Liebe und Annahme wünschen!  ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

    20 min
  5. Endlich Ruhe im Kopf | Geführte Entspannung gegen Grübeln & innerer Unruhe

    JUN 8

    Endlich Ruhe im Kopf | Geführte Entspannung gegen Grübeln & innerer Unruhe

    Willkommen zu diesem Relax Talk mit Peter Beer! In dieser Folge lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir Frieden im Kopf zu finden und den endlosen Strom aus Grübeln, Sorgen und Selbstkritik sanft zur Ruhe zu bringen. Du brauchst nichts zu leisten – höre einfach zu, mache direkt mit und spüre, wie du Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.   👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds   Was dich erwartet: ✨ Warum unsere Gedanken oft kreisen und wie du aus dem Grübel-Karussell aussteigst 🗝️ Praktische Impulse, um negative Gedanken und Selbstkritik liebevoll zu erkennen und loszulassen 🌱 Eine geführte Übung, die dir hilft, dich von deinen Gedanken zu lösen und mehr innere Ruhe zu erfahren 💡 Inspirierende Geschichten und Erkenntnisse, wie du dich nicht länger mit deinen Gedanken identifizierst Dein Nutzen: 🌈 Du findest Wege, wie du Sorgen und Grübeleien loslassen kannst 🕊️ Du lernst, deine Gedanken mit mehr Abstand und Leichtigkeit zu betrachten 💖 Du bekommst eine Praxis, die du immer wieder nutzen kannst, um Frieden im Kopf und Herzen zu finden Lehn dich zurück, setz die Kopfhörer auf und lass dich von meiner Stimme in die Entspannung führen. Erlaube dir, loszulassen und dich selbst mit mehr Freundlichkeit und Gelassenheit zu begegnen. Teile das Video gern mit Menschen, die sich mehr Ruhe und Klarheit wünschen!   ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

    24 min
  6. Beruhige dein Nervensystem sofort | Geführte Entspannung für innere Ruhe (live)

    JUN 1

    Beruhige dein Nervensystem sofort | Geführte Entspannung für innere Ruhe (live)

    Willkommen zu diesem besonderen Relax-Talk mit mir! In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir dein Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Entspannung und Sicherheit zu finden. Du musst nichts leisten – höre einfach zu, mach direkt mit und spüre, wie du Schritt für Schritt loslassen und ankommen kannst. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds Was dich erwartet: ✨ Warum unser Nervensystem oft angespannt ist, selbst wenn keine echte Gefahr besteht 🗝️ Wie du lernst, Anspannung, Unruhe oder Angst liebevoll anzunehmen, statt dagegen zu kämpfen 🌱 Eine geführte Übung, bei der du live mitmachen kannst, um Körper und Geist zu entspannen 💡 Praktische Impulse, wie du Sicherheit und Geborgenheit im Hier & Jetzt findest Dein Nutzen: 🌈 Du erfährst, wie du Stress und innere Unruhe loslässt 🕊️ Du findest Zugang zu mehr Gelassenheit, Selbstannahme und innerer Sicherheit 💖 Du bekommst eine Praxis, die du jederzeit anwenden kannst, um dich mit dir selbst zu verbinden Lehn dich zurück, finde einen bequemen Platz, setz die Kopfhörer auf und lass dich von meiner Stimme sanft in die Entspannung führen. Erlaube dir, loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Teile das Video gern mit Menschen, die sich mehr Ruhe und Entspannung wünschen!   ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

    11 min
  7. Anhören und DIREKT tief entspannen | Lass los und finde Frieden

    MAY 25

    Anhören und DIREKT tief entspannen | Lass los und finde Frieden

    Willkommen zu diesem besonderen Relax-Talk mit mir! In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir aus dem Gedankenchaos, Stress und inneren Konflikten auszusteigen – und in einen Zustand von Frieden, Liebe und Ausgeglichenheit zu finden. Du brauchst nichts zu leisten, sondern darfst einfach zuhören, mitmachen und ankommen.  👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds  Was dich erwartet: ✨ Warum wir oft im Außen nach Glück und Ruhe suchen – und wie du beides in dir selbst findest 🗝️ Der wichtigste Schritt zu innerem Frieden: Annehmen, was gerade ist 🌱 Eine geführte Praxis, um Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen liebevoll zuzulassen 💡 Wie du den Kampf gegen dich selbst beendest und dich für Heilung und Weite öffnest Dein Nutzen: 🌈 Du erfährst, wie du Stress und innere Unruhe loslässt 🕊️ Du findest Zugang zu mehr Gelassenheit, Selbstannahme und Präsenz 💖 Du bekommst diesen Relax-Talk, den du immer wieder anhören kannst, um dich mit dir selbst zu verbinden Lehn dich zurück, finde einen ruhigen Ort (oder höre unterwegs), setz die Kopfhörer auf und lass dich von meiner Stimme in die Entspannung führen. Erlaube dir, loszulassen und die Kraft des gegenwärtigen Moments zu spüren. Teile das Video gern mit Menschen, die mehr Ruhe und Liebe in ihr Leben bringen möchten!  ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

    17 min
  8. Die Selbsthass-Pandemie: Wie du den Kreislauf durchbrichst und echte Selbstliebe findest

    MAY 18 · VIDEO

    Die Selbsthass-Pandemie: Wie du den Kreislauf durchbrichst und echte Selbstliebe findest

    In diesem besonderen Relax-Talk spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – oft ohne, dass wir es merken: den inneren Selbsthass. Vielleicht kennst du die kritische Stimme in deinem Kopf, das ständige Gefühl, nicht zu genügen, oder den Druck, immer funktionieren zu müssen. Diese „Selbsthass-Pandemie“ verursacht nicht nur Stress, Unruhe und emotionale Schmerzen, sondern beeinflusst auch unsere Beziehungen und unser gesamtes Lebensgefühl. 👉 Kostenfreier Workshop zum Thema Selbstannahme: [Link in der Beschreibung] 👉 Abonniere meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds   Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund: Warum entsteht Selbstkritik und Selbstablehnung schon in der Kindheit? Wie wirken sich alte Wunden und unerfüllte Bedürfnisse noch heute auf unser Leben aus? Warum suchen wir oft im Außen nach Liebe, Anerkennung und Erfüllung – und finden sie dort doch nie dauerhaft? Was dich erwartet: 🗝️ Ein tiefes Verständnis, wie Selbsthass entsteht und warum er so verbreitet ist 🌱 Praktische Impulse, wie du negative Gedankenmuster erkennst und stoppst 💡 Eine geführte Übung, um liebevoller mit dir selbst umzugehen und echte Selbstannahme zu entwickeln Dein Nutzen: 🌈 Du lernst, wie du den Kreislauf von Selbstkritik und Selbstablehnung durchbrichst 🕊️ Du erfährst, wie du inneren Frieden, mehr Selbstliebe und Harmonie in dein Leben bringst 💖 Du bekommst neue Kraft, um auch deine Beziehungen und dein Umfeld positiv zu verändern Lehn dich zurück, setz die Kopfhörer auf und lass dich von meiner Stimme und den Pausen zwischen den Worten in die Entspannung führen. Erlaube dir, loszulassen und einen neuen, liebevollen Umgang mit dir selbst zu entdecken. 💖 Teile das Video gern mit Menschen, die gerade emotionale Unterstützung brauchen!   ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

    22 min
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