Adem in De Rook Stop Buddy Show

In de appgroep woordt de draad weer opgepakt. De stoppers die zijn
teruggevallen hebben hun laatste sigaret gerookt en helpen elkaar bij
het proces naar een rookvrij leven.
De eerste twee jaar is het
bijna voor de gemiddelde ex-roker iedere drie maanden een lastig
moment. Je wordt herinnerd aan een situatie die jij hebt geassocieerd
met je rook- gedrag van de afgeloopen jaren. Deze momenten gaan
voorbij en Maarten en Margot vertellen je hoe je daar mee kan omgaan.

Maarten behandeld de ademhalingsmethode “Boxed breathing”.
Een manier om acute stress te reduceren.
In het tweede deel van
deze aflevering die je kan beluisteren op petjeaf.com/rookstopbuddy
gaan Margot en Maarten nog even door. Zo vertelt Margot over een
confrontatie die zij vandaag had met een goede, rokende, vriend en
legt Maarten een andere ademhalingstechniek uit. Margot heeft
natuurlijk ook weer een lekker recept.



Wij maken deze
podcast in onze eigen tijd. We hebben de wens om een opname voor een
live publiek te doen en daarbij interesante gasten uit te nodigen.
Hiervoor moeten we een locatie regelen en de kosten voor de gasten
kunnen vergoeden.


Wil jij meehelpen om
dit te laten gebeuren? Deel deze aflevering met zoveel mogelijk
mensen, doe een donatie op fooienpod.com of wordt Rook Stop Buddy op
petjeaf.com. Heel veel dank voor je steun.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rookstopbuddy/message