Aflevering 2: gewichtsverlies en Coviddieet 30 voor 30

In deze aflevering praat ik honderduit over een doel dat al jaren mijn leven beheerst: gewicht verliezen op een gezonde, blijvende manier. Ik neem jullie even mee naar vijftien jaar geleden, waar het voor het eerst begon mis te gaan in mijn eetpatroon en geef toe waar het vooral echt de foute kant op ging.
Ook hoe ik mijn motivatie terug vond om nu eindelijk toch toe te werken naar dit doel: 10 kilogram verliezen voordat ik 30 word. 

Veel luisterplezier. 



***trigger warning: ik spreek over ongezonde voedingspatronen, eetstoornissen en afvallen. Als dit onderwerpen zijn waardoor je zelf getriggerd wordt, dan raad ik je aan om deze aflevering over te slaan.





Music by Joseph McDade