33 min
Afsnit 1: Hjernen er afhængig af søvn Sov Godt
-
- Health & Fitness
42-årige Camilla sover dårligt. Om natten ligger hun vågen og tænker på ting, hun har sagt og ting, hun burde have gjort. Hun er en af de 46% af danskerne, som lider af søvnproblemer, og i dette afsnit starter hun i et søvnterapiforløb, hvor hun bl.a. skal holde sig vågen og kæmpe i mod søvnen. Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum fortæller hvorfor hjernen er afhængig af 8 timers søvn, og hvordan vores mentale helbred påvirkes, hvis ikke vi sover godt og nok. Fremtidsforskeren Anne Dencker Bædkel sætter søvnen i et samfundsmæssigt perspektiv, og gør os klogere på, hvordan søvn er blevet et nyt statussymbol. Podcasten er lavet i samarbejde med "Bedre Nætter"
Vært: Josefine Stork
Medvirkende: Journalist Camilla Haldrup, Søvnforsker og Ph.d. Birgitte Rahbek Kornum, Psykolog Synnøve Holm Hørup, Fremtidsforsker Anne Dencker Bædkel.
Lyddesign: Joshua Lindemann
42-årige Camilla sover dårligt. Om natten ligger hun vågen og tænker på ting, hun har sagt og ting, hun burde have gjort. Hun er en af de 46% af danskerne, som lider af søvnproblemer, og i dette afsnit starter hun i et søvnterapiforløb, hvor hun bl.a. skal holde sig vågen og kæmpe i mod søvnen. Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum fortæller hvorfor hjernen er afhængig af 8 timers søvn, og hvordan vores mentale helbred påvirkes, hvis ikke vi sover godt og nok. Fremtidsforskeren Anne Dencker Bædkel sætter søvnen i et samfundsmæssigt perspektiv, og gør os klogere på, hvordan søvn er blevet et nyt statussymbol. Podcasten er lavet i samarbejde med "Bedre Nætter"
Vært: Josefine Stork
Medvirkende: Journalist Camilla Haldrup, Søvnforsker og Ph.d. Birgitte Rahbek Kornum, Psykolog Synnøve Holm Hørup, Fremtidsforsker Anne Dencker Bædkel.
Lyddesign: Joshua Lindemann
33 min