Ann & Lena tänker högt

Radio Tyresö
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH

En programserie där programledaren Ann Sandin-Lindgren och hälsocoachen Lena Helgstedt tänker högt och fritt om en massa olika ämnen främst hälsa.

Episodes

  1. MAR 29

    Att välja glädje i en orolig värld

    Nu har Ann Sandin-Lindgren och Lena Helgstedt startat en egen podd på Tyresöradion som heter "Ann & Lena tänker högt". I det här avsnittet pratar de om hur vi mår när vi ständigt blir matade med elände och krig. Är glädje ett aktivt val? Hur gör man för att fokusera och välja glädje? Vilka knep har Ann och Lena?

    43 min

  2. MAR 8

    Hur tar man hand om sin hud?

    Ann Sandin-Lindgren fortsätter att tillsammans med hälsocoachen Lena Helgstedt diskutera hur tillsatser i maten påverkar våra kroppar. Denna gång funderar de på hur huden reagerar. Man vet idag att kost, sömn och stress påverkar även huden och högt intag av ultraprocessad mat kan göra att man får problem med huden som klåda och utslag. Ska man verkligen smörja in sig med produkter med länga konstiga ingredienslistor? Man vet ju att huden tar upp ämnena man stryker på den. Om man inte kan äta krämen ska man då verkligen använda den utanpå kroppen?

    34 min

  3. FEB 8

    Vi pratar ultraprocessad mat

    Tillsammans med hälsocoachen Lena Helgstedt diskuterar Ann Sandin-Lindgren vad som menas med ultraprocessad mat. Varför är det så många tillsatser i maten? Vad innehåller en vanlig glass? Vad ska man göra för att undvika att få i sig ingredienser som inte används i riktig matlagning? Vilka hälsorisker tror forskare att alla dessa tillsatser som härdade fetter, konserveringsmedel, aromer och stabilisatorer åstadkommer? Och varför blir man sällan mätt när man äter godis, chips, flingor och annan industriellt framställd mat. De funderar också på om det finns ett bra recept för hemgjord glass som ska få barnbarnen att välja en mer hälsosam glass.

    42 min

  4. 12/21/2025

    Påverkar mina tankar min hälsa?

    Ann Sandin-Lindgren fortsätter att samtala med livsstilscoachen Lena Helgstedt om hur man mer kan göra för att förbättra sin hälsa. Hur påverkar våra tankar, beteenden, inställning och attityd vår hälsa? Räcker det inte bara att man tränar och äter rätt mat? Hur hänger kropp och själ ihop? Har vi alla en "inre läkare" som kan ge oss svar?

    46 min

  5. 11/30/2025

    Vilken roll spelar magen för hälsan?

    Programmakaren Ann Sandin-Lindgren fortsätter att få behandling för sitt knä hos Lena Helgstedt på BodyShine i Fårdala. Lena behandlar även immunsystemet och Anns mage. De tänkte samtala just om magen men som vanligt blir det om hälsa i sin helhet. Vad man äter, hur mycket man stressar, rör på sig och annat som påverkar både magen och hälsan.

    40 min

  6. 11/02/2025

    Hur motionerar man immunförsvaret?

    Ann Sandin-Lindgren går på behandling hos Lena Helgstedt på Body Shine i Fårdala och frågar henne om hur man bäst stärker sitt immunförsvar i dessa förkylningstider. De samtalar om hur man får en hälsosam livsstil som inkluderar en balanserad kost, regelbunden motion och tillräckligt med sömn. Om hur viktigt det är att vara utomhus och minska stressen i kroppen. Ann får också hjälp med sitt krånglande knä.

    46 min
  • 6 Episodes

About

En programserie där programledaren Ann Sandin-Lindgren och hälsocoachen Lena Helgstedt tänker högt och fritt om en massa olika ämnen främst hälsa.

Information

  • Creator
    Radio Tyresö
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    ℗ & © 2026 Tyresöradion
  • Show Website
    Ann & Lena tänker högt