Aprender a Comer

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Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

  1. 6 DAYS AGO

    Que alimentos reduzem os sintomas de depressão?

    Este é o terceiro episódio da série “Alimente o seu Cérebro” onde a nutricionista Mariana Chaves fala sobre como os alimentos influenciam o humor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    12 min

  2. NOV 22

    Como identificar os gatilhos da fome emocional?

    Este é o segundo programa da série “Alimente o seu Cérebro” dedicado a estratégias práticas para quem tem muitos episódios de fome emocional. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    11 min

  3. NOV 12

    Será fome física ou fome emocional?

    Este é o primeiro episódio da série “Alimente o seu Cérebro” dedicada à relação entre alimentação e cérebro. A nutricionista Mariana Chaves fala da fome emocional, suas causas e como aprender a gerir. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    11 min

  4. NOV 5

    Será que o café afeta a saúde óssea da mulher?

    Durante o passado mês de outubro celebraram-se os dias mundiais da alimentação, da menopausa e da osteoporose. A nutricionista Mariana Chaves faz a ligação entre estes temas e fala da prevenção. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 min

  5. OCT 29

    Alimentação pode ajudar a prevenir o AVC?

    A alimentação pode ajudar na prevenção secundária de doenças cérebro-cardiovasculares. Será que comer peixinhos da horta é um hábito saudável neste panorama? A nutricionista Mariana Chaves esclarece. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    12 min

  6. OCT 22

    Um shot por dia, não sabe o bem que lhe fazia!

    A rotina é essencial para termos um real efeito dos alimentos na nossa imunidade. Haverá algo mais prático que um shot diário? Oiça os conselhos da nutricionista Mariana Chaves para por em prática. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 min

  7. OCT 15

    Reforçar a imunidade já!

    Conseguimos reforçar o sistema imunitário com alimentação. A nutricionista Mariana Chaves diz-lhe que alimentos podem ser os melhores aliados para preparar as suas defesas para o inverno. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    9 min

  8. OCT 8

    Será que a linhaça ajuda a emagrecer?

    A linhaça é um superalimento que devemos utilizar mais vezes na nossa alimentação. A nutricionista Mariana Chaves deixa-nos várias dicas de utilização e advertências para quem não a pode usar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 min
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