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Willkommen bei "auf die plätze.glücklich.los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Balance. In dem Podcast bekommst in wenigen Minuten kurze aber kraftvolle Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. Ich bin Sabrina Barner, Life Coach und helfe dir zurück in dein Selbstvertrauen. Schön, dass Du zu mir gefunden hast. Es erwarten Dich in meinem Podcast kurze Powertalks, Meditationen und verschiedene Achtsamkeitsübungen die wundervoll in Deinen Alltag einbauen kannst und viel Inspiration für dein Leben. Weitere Informationen findest Du auch auf meiner Internetseite https://www.sabrinabarner.de/ und auch bei Facebook und Instagram. Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne.

auf die plätze.glücklich.los | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag‪.‬ Sabrina Barner | auf die plätze.glücklich.los

    • Education

Willkommen bei "auf die plätze.glücklich.los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Balance. In dem Podcast bekommst in wenigen Minuten kurze aber kraftvolle Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. Ich bin Sabrina Barner, Life Coach und helfe dir zurück in dein Selbstvertrauen. Schön, dass Du zu mir gefunden hast. Es erwarten Dich in meinem Podcast kurze Powertalks, Meditationen und verschiedene Achtsamkeitsübungen die wundervoll in Deinen Alltag einbauen kannst und viel Inspiration für dein Leben. Weitere Informationen findest Du auch auf meiner Internetseite https://www.sabrinabarner.de/ und auch bei Facebook und Instagram. Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne.

    Mindset Motivation Talk - Was mache ich falsch?

    Mindset Motivation Talk - Was mache ich falsch?

    Was mache ich eigentlich falsch? 
    Eine Frage, die so laut seien kann. So schmerzhaft seien kann. 
    Was mache ich falsch, keinen Partner zu finden? Nicht den Job zu finden, der mich glücklich macht? Nicht geliebt zu werden?


    Höre meine Worte,... und lass mich dir erklären, warum du gar nichts, rein gar nichts falsch gemacht hast. 
    Ich möchte dich mit der Mindset Motivation Talk Folge heute daran erinnern, das du nie etwas falsch gemacht hast. Das du nicht falsch bist... Das du wundervoll bist. Genau so wie du bist. Nimm dir die 10 Minuten und fühle die Energie. 
    Du kannst dir den Mindset Motivation Talk anhören, wann immer du den Wunsch hast, dich mit deinem wahren Ich zu verbinden. 


    Dieser Mindset Motivation Talk hilft dir dabei...
    💕 dich nicht mehr falsch zu fühlen.
    💕 dir klar zu machen, das du nichts falsch gemacht hast.
    💕 zu verstehen, was dieses Gefühl mit der Gesellschaft zu tun hat. 


    Ich hoffe sehr, das der Motivation Talk dir Kraft und Sicherheit mit dir schenkt. 
    Teile die Folge gerne mit Menschen, die dir am Herzen liegen und denen du damit ein Geschenk machst. 
    Diese Folge kannst du dir immer mal wieder anhören. Speichere sie am besten direkt ab unter deinen Favoriten, damit du sie schnell wiederfindest.
    Wann hast du dir das letzte Mal diese Frage gestellt? 
    Schreib mir gerne unter dem Post bei Instagram von heute, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich auf deine Gedanken.
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    • 14 min
    Transformiere deine Angst | Mindset Motivation Talk

    Transformiere deine Angst | Mindset Motivation Talk

    Es ist wichtig, das wir Ängste transformieren. Das wir uns nicht von ihnen einnehmen lassen. 
    Sobald wir uns zugestehen, das wir unsere Ängste fühlen und sie integrieren, können wir sie auf auflösen, damit wir wieder mit Vertrauen durch unser Leben gehen.
    Diese Mindset Motivation Talk Folge wird...
    👉🏼 deinen Fokus ändern.
    👉🏼 dich für deinen Weg motivieren.
    👉🏼 deinen Blick schärfen.
    Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration beim Hören der Folge.
    Wenn du mehr über meine Arbeit als Life Coach erfahren möchtest, ein gemeinsames Coaching erfahren möchtest oder vielleicht sogar ein Mentoring, dann schau gerne auf meiner Webseite vorbei. 
    Es ist ganz egal, wo du auf der Welt gerade bist. Unser Treffen kann persönlich in Hamburg, via Zoom, Telefon und vielen anderen Wegen passieren. 
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    Wenn du kommentierst, nimmst du automatisch an dem Gewinnspiel teil und hast somit die Möglichkeit ein Überraschungspräsent zu gewinnen. Ist das nicht großartig? 


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    • 8 min
    Positive Affirmationen für dein neues Jahr

    Positive Affirmationen für dein neues Jahr

    Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr. Das Jahr 2023.
    Ein Jahr mit vielen neuen Möglichkeiten. Mit neuen Herausforderungen und mit glücklichen Momenten.


    Um dich positiv auf dein neues Jahr einzustimmen, möchte ich heute gerne Affirmationen mit dir teilen, die dich innerlich auf die nächsten 12 Monate vorbereiten und dein Unterbewusstsein in eine höhere Schwingung lenken.


    Diese Affirmationen sind eine ideale Ergänzung zu deiner Morgen- oder Abendroutine. 
    Höre sie den ganzen Januar und schau, wie sich deine Stimmung und deine Einstellung auf dein Leben verändern.
    Du kannst dir die Affirmationen auf dem Weg zur Arbeit anhören. Im Bus oder Bahn oder im Auto. 
    Wenn du mehr über Affirmationen hören möchtest, dann schau einmal in Folge #6 Was sind eigentlich Affirmationen und wie geht man mit ihnen um?.
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    • 5 min
    Abendmeditation Tiefenentspannung

    Abendmeditation Tiefenentspannung

    Fällt dir das Einschlafen gerade schwerer als sonst?
    Gerade wenn im Außen so viel los ist, ist es wichtig, dein Innen in Balance zu halten. Mit dir in Frieden zu sein. Dir genug Pausen zu gönnen. Vor allem auch die Pausen im Schlaf. Denn wenn wir schlafen, verarbeiten wir ganz viel und unser Körper hat Zeit um regenerieren. 
    Diese Meditation ist für jeden der eine tiefe Entspannung fühlen möchte. 
    Nimm dir vorm einschlafen Zeit und kümmere dich um dich und deinen Körper.
    Diese Meditation ist verbunden mit autogenem Training und damit so wirkungsvoll für eine tiefe Entspannung.
    Sie hilft dir..
    👉🏼 in eine tiefe Entspannung zu gelangen.
    👉🏼 deine Ängste und Sorgen loszulassen.
    👉🏼 deinen Tag wirklich abschließen zu können.
    👉🏼 in einen tiefen Schlaf. 
    Ich wünsche dir viel Spaß und eine gute Nacht.
    Kommentiere auf Instagram unter sabrina.barner.coaching wie es dir am nächsten Morgen ging. Lass mir auch gerne eine Bewertung da und fünf Sterne, darüber freue ich mich riesig. 

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    • 10 min
    Wie meisterst du deine Schlafprobleme

    Wie meisterst du deine Schlafprobleme

    Wenn das Leben unruhig läuft, dann kommt auch meist der Schlaf zu kurz.
    Man grübelt bis tief in die Nacht. Ist sich über Entscheidungen unsicher und steckt ziemlich fest im Gedankenkarussell.
    In der heutigen Folge möchte ich gerne Übungen mit dir teilen, die dir helfen, beim Einschlafen. 
    In der heutigen Folge erfährst du...
    🎇 Was bei schlaflosen Nächten hilft.
    🎇 Welche Übungen du als Einschlafhilfe nutzen kannst.
    🎇 Was du unbedingt vermeiden oslltest vorm schlafen gehen.
    🎇 Was Routinen mit einem guten Schlaf zu tun haben.
    Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration beim hören der Folge.
    Die Abendmeditation bei youtube  auf die plätze. glücklich. los
    Die Schmetterlingsmeditation bei Spotify hier
    Meine Morgen- und AbendRoutinen hier

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    • 7 min
    2 Minuten Minimeditation

    2 Minuten Minimeditation

    Es gibt Momente im Leben, da ist einfach alles zu viel. Und dann noch Zeit für sich nehmen? Wie soll das bitte funktionieren?
    Für diesen Moment habe ich dir eine Minimeditation aufgenommen. 
    Diese Meditation geht genau so lange, wie du beim Zähneputzen brauchst. 
    Sie...
    👉🏼 bringt dich ins Hier und Jetzt zurück.
    👉🏼 ankert dich und deine Aufmerksamkeit.
    👉🏼 bringt deine Gedanken zu Ruhe.
    👉🏼steigert dein Wohlbefinden. 
    Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration beim Hören der Folge.
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    • 7 min

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