41 min

26. 健康な心身に必要なのは制限ではなく食事と人生を楽しむこと。感覚を研ぎ澄ましマインドフルに生きる秘‪訣‬ 人生は本来の自分に戻る旅ーBe Well from NY

    • Self-Improvement

健康な心身に必要なのはストイックな制限ではなく、食事が楽しめること。親しかったご友人を続けて癌で失ったことがきっかけで食事を見直そうと思ったという田園調布で通訳会社とブティックを経営する万里子さん。人生と食事をもっと楽しむために働き方も変えたと言います。

NYやヨーロッパから買い付けた下着やオリジナルの生理用ショーツを扱う万里子さんのお店では、30代40代の女性から体の相談を受けることも多いそう。そんな万里子さんと女性がマインドフルに食事を楽しみ、感覚を研ぎ澄ますことで、自分の人生を切り開くための決断力をつける生き方についてお話しました。

◻︎万里子さんのインスタグラムはこちら。田園調布のブティックRibbonのブログはこちらから。  

◻︎万里子さんにもご受講頂いた【NY発体と肌を変えるパーソナル栄養コーチングEAT BEAUTIFUL® 】詳細はこちらからご覧いただけます。

◻︎Podcastのご感想やご質問は私のInstagramか公式LINEからメッセージください。



ホスト:白石里美

EAT BEAUTIFUL / BE WELL NYC 代表

大学卒業後不動産鑑定士として投資コンサルティング会社に勤務。徹夜もあたりまえという激務の毎日で、痩せてさえいれば良いという栄養を無視した食生活で心身のバランスを壊す。

2006年ニューヨークに渡り、翻訳事務所に勤務するかたわら、毎朝ジムに通うようになり、そこで出会った周囲のニューヨーカーたちが心と体を健康に保つために真摯に努力する姿に刺激をうけ、NYベースの世界最大の栄養学校Institute  for Integrative Nutritionにてホリスティックヘルスを学ぶ。

学びを実践していく中で、食生活を見直し体が健康になると、自然と素肌の美しさを取り戻し、極端な制限なしで自分のベストな体型を維持できることを実感。さらにそれが自分への自信と信頼につながり、周囲と比べるのではなく、自分の軸を持ち自分らしく生きる土台となることを実感する。

その後NYで自身の会社S&Y LIVING LLCを立ち上げ、10年以上に渡りNYからメディアでの健康・美容に関する発信、本の出版、日米企業へのコンサルティングやコーチングを行う。同時にトレンドや情報に左右されない、女性が体の中から健康で美しくなる栄養学・食事法・レシピのリサーチを続け、ホルモンバランスを重視したオリジナルメソッド、パーソナライズ栄養コーチングEAT  BEAUTIFUL®を主催する

著書 自分を知るプラクティス( 大和書房)

NY在住15年。二児の母。

健康な心身に必要なのはストイックな制限ではなく、食事が楽しめること。親しかったご友人を続けて癌で失ったことがきっかけで食事を見直そうと思ったという田園調布で通訳会社とブティックを経営する万里子さん。人生と食事をもっと楽しむために働き方も変えたと言います。

NYやヨーロッパから買い付けた下着やオリジナルの生理用ショーツを扱う万里子さんのお店では、30代40代の女性から体の相談を受けることも多いそう。そんな万里子さんと女性がマインドフルに食事を楽しみ、感覚を研ぎ澄ますことで、自分の人生を切り開くための決断力をつける生き方についてお話しました。

◻︎万里子さんのインスタグラムはこちら。田園調布のブティックRibbonのブログはこちらから。  

◻︎万里子さんにもご受講頂いた【NY発体と肌を変えるパーソナル栄養コーチングEAT BEAUTIFUL® 】詳細はこちらからご覧いただけます。

◻︎Podcastのご感想やご質問は私のInstagramか公式LINEからメッセージください。



ホスト:白石里美

EAT BEAUTIFUL / BE WELL NYC 代表

大学卒業後不動産鑑定士として投資コンサルティング会社に勤務。徹夜もあたりまえという激務の毎日で、痩せてさえいれば良いという栄養を無視した食生活で心身のバランスを壊す。

2006年ニューヨークに渡り、翻訳事務所に勤務するかたわら、毎朝ジムに通うようになり、そこで出会った周囲のニューヨーカーたちが心と体を健康に保つために真摯に努力する姿に刺激をうけ、NYベースの世界最大の栄養学校Institute  for Integrative Nutritionにてホリスティックヘルスを学ぶ。

学びを実践していく中で、食生活を見直し体が健康になると、自然と素肌の美しさを取り戻し、極端な制限なしで自分のベストな体型を維持できることを実感。さらにそれが自分への自信と信頼につながり、周囲と比べるのではなく、自分の軸を持ち自分らしく生きる土台となることを実感する。

その後NYで自身の会社S&Y LIVING LLCを立ち上げ、10年以上に渡りNYからメディアでの健康・美容に関する発信、本の出版、日米企業へのコンサルティングやコーチングを行う。同時にトレンドや情報に左右されない、女性が体の中から健康で美しくなる栄養学・食事法・レシピのリサーチを続け、ホルモンバランスを重視したオリジナルメソッド、パーソナライズ栄養コーチングEAT  BEAUTIFUL®を主催する

著書 自分を知るプラクティス( 大和書房)

NY在住15年。二児の母。

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