Beyond The Corporate Mask: Embodied Leadership, DEI, Well-being

Doors Open - Institute for Corporate Sociology

Tired of having to act like someone you’re not at work? Beyond the Corporate Mask helps you lead without leaving parts of yourself behind. Through real stories and practical tools, we explore the unspoken rules shaping leadership, DEI, and well-being. From the team at Doors Open – Institute for Corporate Sociology, it’s time for a new way of working: the embodied way.

  1. 5d ago

    Aflevering 6: Het masker van de perfectionist

    Waarom check jij je mail nog een vijfde keer voordat je ‘m verstuurt? En waarom voelt het bijna onmogelijk om iets los te laten voordat het perfect is?  In deze aflevering van Beyond the Corporate Mask duiken Suzanne Mau-Asam en co-host Emma ten Veen in het tweede van de 8 kernmaskers uit Suzanne’s boek: de perfectionist.  Perfectionisme is misschien wel het meest genoemde masker. Het wordt gezien als een kwaliteit, als ambitie, als zorgvuldigheid maar onder de oppervlakte zit vaak spanning, controledrang en angst om beoordeeld te worden. Suzanne legt uit hoe dit masker ontstaat vanuit je zenuwstelsel, je biografie en de prestatiecultuur waar we al op de basisschool in terechtkomen. Emma deelt een herkenbaar voorbeeld uit haar eigen werk. Samen onderzoeken ze waarom perfectionisme je juist blinde vlekken geeft, hoe het je relaties op het werk kan kosten, en welke twee simpele lichaamsoefeningen je helpen om uit de tunnelvisie te stappen.    In deze aflevering ontdek je:  Wat het masker van de perfectionist precies is: “als ik alles perfect doe, dan ben ik veilig”  Waarom perfectionisme bijna nooit als probleem wordt gezien, maar als kwaliteit en waarom bijna iedereen het noemt als antwoord op “wat is je ontwikkelpunt?” in een sollicitatiegesprek  Twee somatische oefeningen om uit het perfectionisme-masker te stappen: jezelf letterlijk uitschudden om spanning los te laten, en de “3 dingen in je omgeving” oefening om uit tunnelvisie te komen  Waarom “gewoon loslaten” niet werkt zolang je zenuwstelsel onveiligheid voelt en wat wél helpt  Meer ontdekken? Suzanne’s boek Embodied Leadershop, je maskers afzetten en (bij) jezelf blijven, is nu al verkrijgbaar als pre-order. Je krijgt nu als bonus een Embodied Leadership toolkit erbij, zodat je meteen kunt beginnen! 👉 Pre-order het boek hier: https://www.doors-open.nl/product/embodied-leadership-boek-pre-order/

  2. Jul 23

    Aflevering 5: Het masker van de pleaser

    Waarom vind je het zó moeilijk om een compliment of een cadeau aan te nemen, terwijl je met liefde alles voor een ander regelt? En waarom zeg je “komt goed, ik regel het wel” terwijl je eigenlijk al overloopt?  In deze aflevering van Beyond the Corporate Mask starten Suzanne Mau-Asam en co-host Emma ten Veen met het eerste van de 8 kernmaskers uit Suzanne’s boek: de pleaser.  In de kern gaat de pleaser niet over aardig willen zijn. Het gaat over veiligheid creëren door voor een ander te zorgen. Emma deelt openhartig hoe dit masker bij haar opkomt: van een cadeau dat haar beste vriendin bijna niet kon aannemen, tot het bakken van een taart om een lastig gesprek op werk te verzachten, tot op het puntje van haar stoel zitten in elke meeting, altijd klaar om in te springen.  Samen onderzoeken Suzanne en Emma waar dit masker vandaan komt, hoe je omgeving het versterkt, en hoe je het herkent in je eigen lijf. En het belangrijkste: hoe je gecentreerd bij jezelf kunt blijven en pas dán bewust kiest om iets voor een ander te doen.  In deze aflevering ontdek je:  Wat het masker van de pleaser precies is, en waarom het dieper gaat dan alleen “graag iets voor een ander doen”  Waarom ontvangen, een compliment of een cadeau aannemen, vaak veel moeilijker is dan geven  Hoe je biografie (denk aan pesten of opgroeien met veel conflict thuis) dit masker vormt  Hoe je team en omgeving het pleaser- masker continu bevestigen, waardoor je erin blijft hangen (“jij pakt dat toch wel op”)  De signalen in je lijf: naar voren zitten, op het puntje van je stoel, altijd klaar om te helpen  Waarom “ja” zeggen terwijl je “nee” bedoelt je keer op keer over je eigen grenzen laat gaan  De kwaliteit die ín de pleaser zit: haarfijn aanvoelen wat er nodig is en snel kunnen schakelen  Een concrete somatische oefening om gecentreerd te blijven: voel je rug (leg een kussen achter je rug) en zet 3x per dag een alarm om bij jezelf in te checken  Volgende week duiken we in het volgende masker: de perfectionist.  Meer ontdekken? Suzanne’s boek over de 8 maskers en embodied leadership is nu al verkrijgbaar als pre-order. Je krijgt nu als bonus een Embodied Leadership toolkit erbij, zodat je meteen kunt beginnen! 👉 Pre-order het boek hier: https://www.doors-open.nl/product/embodied-leadership-boek-pre-order/  Onthoud: je lichaam kent de waarheid al. De vraag is: durf jij je masker af te zetten?

  3. Jul 9

    Aflevering 4: Jouw context (en hoe dit je vormt)

    Waarom ben je bij de ene vriendengroep uitgesproken en luid, maar bij de andere stil en teruggetrokken? En waarom heb je daar, ogenschijnlijk, geen controle over?  In deze aflevering van Beyond the Corporate Mask duiken Suzanne Mau-Asam en co-host Emma ten Veen in het derde en laatste onderdeel van het BBC-framework: Context.   Want je masker wordt niet alleen gevormd door je biologie en biografie. De omgeving waarin je je begeeft speelt een minstens zo grote rol.  Suzanne deelt een persoonlijk verhaal over hoe zij zich op Curaçao automatisch anders gedraagt dan in Nederland: luider, beweeglijker, meer aanwezig, maar zonder dat ze daar bewust voor kiest.  Samen onderzoeken ze hoe cultuur, de werkvloer, je team, je familie en zelfs de maatschappij als geheel bepalen welk masker je opzet.  In deze aflevering ontdek je:  Wat context betekent binnen het BBC-framework en waarom het zo'n sterke invloed heeft op je gedrag  Hoe je zenuwstelsel continu scant of je erbij hoort. En hoe dat je masker activeert  Waarom je je in de ene omgeving heel anders gedraagt dan in de andere, zonder dat je daar bewust voor kiest  Hoe context niet alleen je masker vormt, maar het ook continu bevestigt.  Waardoor je in een “loop” blijft zitten  Waarom "komt goed" zeggen terwijl je al overloopt niet alleen jouw patroon is, maar ook een collectief masker  Het verschil tussen een context die je masker beïnvloedt en een context die écht onveilig is  Hoe je de wisselwerking tussen jouzelf en je omgeving kunt herkennen  Een somatische oefening om bij jezelf te blijven wanneer je een nieuwe context binnenstapt  Resources & tools: Centering in breedte oefening (om bij jezelf te blijven én je omgeving te voelen):https://youtu.be/znmRKSb2dGY    Meer ontdekken? Suzanne's boek over de 8 maskers en embodied leadership is nu al verkrijgbaar als pre-order. Je krijgt nu als bonus een Embodied Leadership toolkit erbij zodat je al direct kam beginnen!   👉 Pre-order het boek hier: https://www.doors-open.nl/product/embodied-leadership-boek-pre-order/

  4. Jun 25

    Aflevering 3: Jouw shaping story (en hoe die je vormt)

    Waarom maakt de één zich klein terwijl de ander juist harder gaat praten?  Waarom reageer jij op spanning op jouw manier?  In deze aflevering van Beyond the Corporate Mask duiken Suzanne Mau-Asam en co-host Emma in het onderdeel biografie van het BBC-framework: Biologie, Biografie en Context.  Want onze automatische reacties ontstaan niet zomaar. Ze worden gevormd door de ervaringen die we hebben meegemaakt.  Suzanne deelt een persoonlijk verhaal over gepest worden op de middelbare school en hoe die ervaring jarenlang invloed had op haar zelfvertrouwen, zichtbaarheid, gedrag en zelfs de manier waarop zij haar lichaam gebruikte.  Samen onderzoeken we hoe jouw zogenaamde shaping story terug te zien is in je maskers, je gedrag én je lichaam.  In deze aflevering ontdek je:  Wat een shaping story is en waarom die belangrijker is dan alleen je "persoonlijkheid"   Hoe gezin, school, cultuur en belangrijke levensgebeurtenissen jouw automatische reacties vormen   Waarom gedrag dat je nu belemmert ooit een slimme manier was om jezelf veilig te houden   Waarom je lichaam jouw geschiedenis letterlijk zichtbaar maakt   Hoe jouw shaping story zichtbaar wordt in de manier waarop je beweegt, zit en ruimte inneemt   Hoe perfectionisme, pleasen, boosheid of jezelf klein maken kunnen ontstaan   Waarom cognitief begrijpen vaak niet genoeg is om gedrag te veranderen   Reflectievragen om jouw eigen shaping story te onderzoeken  Misschien denk je soms:  Zo ben ik nu eenmaal.  Maar wat als jouw gedrag ooit een slimme manier was om jezelf veilig te houden?    Resources & tools:  Reflectieoefening: onderzoek jouw shaping story   Centering oefening (voor meer lichaamsbewustzijn tijdens reflectie):  https://youtu.be/znmRKSb2dGY    Pak pen en papier. Sta eens stil bij de volgende vragen:  Hoe ging jouw gezin om met emoties, conflict of succes?   Welke boodschappen hoorde je vaak als kind?   Wanneer voelde jij je veilig, gezien of juist niet?   Welke situaties uit je verleden hebben jou gevormd?   En: Welke uitspraken of boodschappen uit je jeugd hoor je vandaag nog steeds in je hoofd?  Let tijdens het schrijven ook op je lichaam.  Maak je jezelf kleiner? Span je iets aan? Ga je sneller schrijven? Of juist langzamer?  Soms vertelt je lichaam het verhaal eerder dan je hoofd dat doet.  Meer ontdekken?  Suzanne’s boek over de 8 maskers en embodied leadership is binnenkort verkrijgbaar in de boekhandels.  👉 Pre-order het boek hier: https://www.doors-open.nl/product/embodied-leadership-boek-pre-order/

  5. Jun 17

    Aflevering 2: Je automatische reacties (en waar ze vandaan komen)

    Waarom reageer je soms sneller dan je zelf begrijpt?  Waarom klap je dicht, ga je pleasen of word je juist heel direct?  In deze tweede aflevering van Beyond the Corporate Mask duiken corporate socioloog Suzanne Mau-Asam en co-host Emma dieper in op de biologische kant van maskers.  Want veel van onze reacties ontstaan niet bewust. Ze beginnen in ons zenuwstelsel.  Samen onderzoeken we hoe automatische beschermingsreacties ontstaan, waarom situaties op werk zo’n sterke impact kunnen hebben en hoe je lichaam vaak al reageert voordat je hoofd begrijpt wat er gebeurt.  In deze aflevering ontdek je:  Hoe je autonome zenuwstelsel continu scant op veiligheid   Waarom gezien worden en erbij horen fundamentele biologische behoeften zijn   Waarom sociale afwijzing letterlijk pijn doet in je systeem   Het verschil tussen verbinden, vechten, vluchten, aanpassen en bevriezen   Waarom je lichaam altijd sneller reageert dan je denken   Hoe automatische beschermingsreacties uiteindelijk maskers kunnen worden   Welke lichamelijke signalen vaak voorafgaan aan automatisch gedrag   Een praktische oefening om jouw eigen reactiepatronen te onderzoeken  Misschien denk je achteraf vaak:  Waarom reageerde ik zo?  Deze aflevering helpt je begrijpen dat die reacties niet zomaar “gedrag” zijn, maar beschermingsmechanismen van je lichaam.  Resources & tools:  Centering oefening (direct toepasbaar tijdens werk of dagelijks leven): https://youtu.be/znmRKSb2dGY  Denk aan een situatie die spanning bij je oproept. Misschien een onverwacht gesprek met je manager. Een vergadering waarin je je moet uitspreken. Of een moment waarop je kritiek verwacht.  Center jezelf eerst. Voel daarna: wat gebeurt er in je lichaam?  Span je je kaken aan?  Ga je naar voren leunen?  Word je stil?  Wil je meteen iets oplossen?  Hoe eerder je deze signalen leert herkennen, hoe meer keuzevrijheid je krijgt in hoe je reageert.  Meer ontdekken?  Suzanne’s boek over de 8 maskers en embodied leadership is binnenkort verkrijgbaar in de boekhandels.  👉 Pre-order het boek hier: https://www.doors-open.nl/product/embodied-leadership-boek-pre-order/

  6. May 6

    Aflevering 1: Het masker dat je draagt (en waarom)

    Meer ontdekken?  Suzanne’s boek over de 8 maskers en embodied leadership is binnenkort verkrijgbaar in de boekhandels.  👉 Pre-order het boek hier: https://www.doors-open.nl/product/embodied-leadership-boek-pre-order/     Aan de buitenkant leek alles te kloppen. Maar vanbinnen voelde ze zich steeds minder zichzelf.  In deze eerste aflevering van Beyond the Corporate Mask deelt corporate socioloog Suzanne Mau-Asam een persoonlijk verhaal over de start van haar carrière in een corporate omgeving en hoe ze zich aanpaste om erbij te horen.  Wat begon als een manier om zich veilig te voelen, groeide uit tot een patroon: een masker.  Samen met co-host Emma verkennen we wat dat masker eigenlijk is, waarom we het allemaal dragen en wat het je kost als je dit op lange termijn blijft doen.  In deze aflevering ontdek je:  Wat het ‘corporate masker’ is en hoe het ontstaat   Waarom iedereen maskers draagt (en waarom dat niet per se slecht is)   Hoe maskers je energie, authenticiteit en verbinding beïnvloeden   Het BBC framework: Biologie, Biografie en Context als basis van je gedrag   Hoe je lichaam (en je zenuwstelsel) een belangrijke rol speelt in je automatische reacties   Een praktische oefening om meer keuzevrijheid te ervaren in hoe je reageert   Misschien is het masker je ooit komen beschermen.  Maar wat gebeurt er als je vergeet dat je het draagt?  Resources & tools:  Centering oefening (direct toepasbaar tijdens werk of dagelijks leven): https://youtu.be/znmRKSb2dGY     Meer ontdekken?  Suzanne’s boek over de 8 maskers en embodied leadership is binnenkort verkrijgbaar in de boekhandels.  👉 Pre-order het boek hier: https://www.doors-open.nl/product/embodied-leadership-boek-pre-order/     Volg ons op LinkedIn en Instagram voor meer inzichten en oefeningen   Luister naar de volgende aflevering van Beyond the Corporate Mask

  7. 10/15/2025

    8. Beyond the Critic - a personal story of embodied leadership

    In this episode of Beyond the Corporate Mask, Suzanne sits down with Nadine, a learning and development advisor who shares her personal story of growing up with a relentless inner critic, and learning to make peace with it through embodied leadership. From being bullied at school to pushing herself to prove her worth at work, Nadine’s story reveals how the inner critic can take over our bodies, not just our thoughts. Together, she and Suzanne explore what happens when self-doubt becomes a habit, and how somatic tools can help us move from pressure to presence. You’ll hear: How early experiences shape the voice of the inner critic The link between striving, overachieving, and self-criticism What it feels like when the inner critic takes over your body (tight chest, shallow breath, frozen posture) Why you can’t think your way out of it, and what helps instead Simple, body-based practices to quiet the noise and reconnect with yourself Resources & Tools Mentioned: Centering: A grounding practice that helps you return to calm and presence by noticing your breath, posture, and gravity. The White Space Visualization: A way to create inner distance from harsh self-talk and find clarity. Eye Stretch: A short somatic practice that relaxes the vagus nerve and helps your nervous system settle. Advice from our guest: “The critic never fully disappears. But when I meet it with curiosity, instead of trying to silence it, it loses its power. I can breathe again.” – Nadine Links: 🎧 Listen to all episodes of Beyond the Corporate Mask 🌿 Learn more about embodied leadership 🎧 Related episode: 7. Taming the Inner Critic - how embodied work changes your relationship with self-doubt

  8. 09/17/2025

    7. Taming the Inner Critic - how embodied work changes your relationship with self-doubt

    “You’re not ready. Don’t speak up. They’ll think you’re not good enough.” That voice? That’s your inner critic. The relentless whisper that second-guesses your ideas, rewrites your sentences, and makes you shrink before you even open your mouth. In this episode of Beyond the Corporate Mask, Emma and Suzanne explore where the critic comes from, how it shows up in your thoughts, body, and voice, and what you can do to meet it differently. Instead of fighting it, you’ll learn how to recognise it, calm your nervous system, and choose another voice. You’ll hear: Why the inner critic develops in childhood, and why double standards make it louder for certain groups of people. The disguises the critic takes: the Perfectionist, the Doubter, the Harsh Motivator, the Shame Whisperer. How the critic speaks through your body: tight jaw, racing heart, shrinking posture. Why arguing with the critic doesn’t work, and what to do instead. Simple, body-based practices to soften the critic’s grip in the moment. Resources & Tools Mentioned: Spot the entry line - notice phrases like “Sorry, but…” and drop the apology. Name it to tame it - locate the tension in your body and say it out loud (“My chest feels tight”). Show compassion - instead of fighting, thank the critic for trying to protect you. Centering practice - feet on the floor, lengthen your spine, open your posture, breathe toward the sensation. Try This: The next time the critic shows up, pause. Where in your body do you feel it? Is it in your jaw, chest, stomach, shoulders? Place your hand there, breathe slowly, and whisper to yourself: Thanks for looking out for me. I’ve got this. Links: Learn more about Doors Open - Institute for Corporate Sociology Follow us on Instagram / LinkedIn for more on embodied leadership Beyond the Corporate Mask is a podcast by Doors Open - Institute for Corporate Sociology.

See All (15)

Trailer

About

Tired of having to act like someone you’re not at work? Beyond the Corporate Mask helps you lead without leaving parts of yourself behind. Through real stories and practical tools, we explore the unspoken rules shaping leadership, DEI, and well-being. From the team at Doors Open – Institute for Corporate Sociology, it’s time for a new way of working: the embodied way.

Information